Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 янв 2026, 18:50

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 394 из 990
  [ Сообщений: 9897 ]  На страницу Пред.  1 ... 391, 392, 393, 394, 395, 396, 397 ... 990  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Айлатана
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 03 сен 2017, 13:41 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 25.07.2017
Сообщения: 1926
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,973

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
:-):
Елена.Премудрая

Если это сильно заморочно, есть вариант чуть проще.
http://organicwoman.ru/elena-pyatibrat- ... glo-dovol/
https://www.youtube.com/channel/UCZUf7Q ... vremenynet
Первая ссылка это статья, женщине 60 лет, и она меня очень мотивирует.
Вторая - её канал на Ютубе.

_________________
Моя философия? Пусть. Будет. Весело.
My plan for today? Same as always: drink coffe and be sexy.
Наташа
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 04 сен 2017, 23:05 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10820
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 383

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Почитала и посмотрела.
Интересная женщина. Сначала я подумала, что все-таки, наверное, удачные пластические операции... Мимика почти отсутствует, когда она смеется.
Но потом посмотрела - у нее все тело классное, кожа, не только лицо.

Взяла себе на заметку лимфодренажный массаж лица
и упражнение с валиком для спины и живота :cool_cool:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Айлатана
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 05 сен 2017, 01:08 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 25.07.2017
Сообщения: 1926
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,973

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
С валиком попробуешь, напишешь?
Я его не чувствую, у меня какой-то чересчур сильный изгиб позвоночника...

_________________
Моя философия? Пусть. Будет. Весело.
My plan for today? Same as always: drink coffe and be sexy.
Наташа
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 22:07 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10820
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 383

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Попробовала упражнение с валиком. Мне понравилось, 5 минут лежала под красивую музыку.
Ноги держать совсем несложно было, а вот руки плохо получалось ладошками на пол.
Вчера сделала небольшой валик, и тоже не чувствовала его:)
А сегодня уже сделала большой, из пляжного полотенца. Совсем другое дело!

С едой ну прям беда сегодня. Суматошный день, все подсчеты полетели. И аппетит повышенный. У меня всегда так осенью. :a_g_a:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Айлатана
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 22:59 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 25.07.2017
Сообщения: 1926
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,973

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Совсем другое дело!


Так, я поняла, что мне делать! Скрутить большой валик! :-|-:

_________________
Моя философия? Пусть. Будет. Весело.
My plan for today? Same as always: drink coffe and be sexy.
Наташа
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 13:14 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10820
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 383

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :-):
Изображение

На завтрак съедено уже 700 калорий... И все время хочется чай или кофе с чем-нибудь...
Это минусы работы дома осенью. Всегда можно поесть, если очень хочется. А хочется всегда:)
С арендой бюро пока ничего не получается. Ищу подходящие варианты.

С октября пойду в зал заниматься, как только денежки свободные появятся. А так делаю ежедневно упражнения для спины и стараюсь каждый день ходить 3-5 км.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Elena Prekr.
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 08 сен 2017, 09:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15736
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,673

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, Леночка!!
:pri_vet:-:
Приятного дня тебе,
ну и конечно роскошной ароматной Осени!!!! :-|-:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 13:45 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10820
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 383

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. Спасибо, солнышко! :-):

*************************

У нас очень тепло, но пасмурно.

По теме форума: вес стоит на месте. Понимаю, что нужно не превышать 1600 калорий, но никак не получается.
Жду ВДОХНОВЕНИЯ.

Вот это да! 107г белков за день! Не ожидала от себя такого:)
Изображение
Как их легко набрать, оказывается, если верить этому сайту:)

Всем хорошей новой недели!
Изображение

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Маргоша65
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 11 сен 2017, 07:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
По теме форума: вес стоит на месте.

Леночка, доброго денечка тебе :-|-: :-|-: :-|-:
Главное, что не ползет вверх. :-):

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Юлия Пик
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 11 сен 2017, 11:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11353
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 680

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Елена.Премудрая писал(а):
Как их легко набрать, оказывается, если верить этому сайту:)

Так у тебя явный недобор жиров и калорийность приличная.
На 1500 значительно труднее, особенно в сезон фруктов. У меня сейчас постоянный недобор, приходится специально следить, так бы я лучше еще персиков и слив поела. :smu:sche_nie:
Ты так старательно последнее время набираешь белки, что аж перебор. Что это такое ты ешь, интересно?

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 394 из 990
  [ Сообщений: 9897 ]  На страницу Пред.  1 ... 391, 392, 393, 394, 395, 396, 397 ... 990  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, doc140798, Елена.Премудрая, GetIntentBot, Lin+, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, PabloHead, Prema, SentiBot, svett, TrendictionBot, YandexBot, zhuryarchik, Панночка, Тыгыдык

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB