подснежник
Танечка, милая, в спортзал идти обязательно надо! Кое-кто стал невероятно жирен! И опять же, старение. Старение это не года и не возраст - это потеря мышц. Боремся за мышцы и против жира))))))) В спортзале.
А поплевывать тоже было бы можно, но вся беда в том, что мне морально тяжело делать это за спиной - я предпочитаю в лицо. Такой характер.

Надя, привет!
Расскажи хоть как у тебя дела двигаются. Достигла желаемого? Какими методами идешь? У тебя сейчас опыта много, сама всех можешь научить! Как -нибудь почитаю твой дневничок.

Резвая тетка
Ларочка, приветик! Рада видеть тебя у себя) я теоретик, научить могу любого, а сама не могу себя в порядок привести ((((

Я поняла с питанием ты разобралась. Тогда в чем дело? Гуляешь как раньше? У меня посложнее все. Спорта много, но эти бесчисленные километры никак не влияют на вес. А сейчас еще кондитерская фабрика с фкусняшками. Много не ем, но видно хватает, чтоб вес полз вверх. Ужины еще слишком сытные и килограммы семечек. Они мне стресс снимают, а он у меня уже который год не кончается. Вот так перевернуть жизнь, уехать в никуда, жить на съемной квартире и как то при этом выживать... У меня все хорошо, я не жалуюсь, будет еще лучше, но видно не скоро!

Резвая тетка
неа, не разобралась....

Надя, а может писать тут, что трескаешь, вместе обсудим, сделаем выводы и исправим в следующий раз. Ты ведь на этом форуме не просто поболтать, а с целью, конкретной целью. Все инкогнито...откройся и тебе помогут!

Резвая тетка
можно и писать)
Теоретически я знаю, что мне надо делать, чтобы снизить вес и чтобы его удержать
Практически я этого не делаю
Чего мне не хватает?
Вот это мне надо, понимаешь, не разборов моей менюшки, а именно чего-то такого, что бы заставило всю годами накопленую теорию перенести на практику)

Завтрак: 2 стакана воды - это я новую жЫзЫнь начинаю 1/2 говяжей сардельки поджареная с 1 помидоркой и залитая 1 яйцом, черный кофе.
С собой взяла 1 отварное яйцо. Мне надо сегодня слиться с работки раньше времени потихонечку, чтобы отвести ребенку на соревнования по шахматам. После соревнований надо край той же ребенке купить какую-то обувь, а то она у меня, бедняжка, всю осень в резинках ходит((((((Так тчо домой попаду в лучшем случае в 20 - 20:30, вот тогда и покушаю) А до того времени только одно яйцо(((( Вот тебе уже первая причина набора веса.Точнее вторая, спала опять 4 ч.50 мин.
Стресс присутствует сегодня с 8:20 мин, точнее 2 стресса - один по работе, другой - из танцев, которыми занимается ребенка.
Ну вот я открылась)Инкогнито слетело)))

Как у тебя дела, Ларочка?

Надь, а почему сон только 4,5 часа? Ты что делала вчера вечером и во сколько встала. Я хотела лечь в 10, но провозилась и легла около 11, это мне минус.
2 стакана - это хорошо. Я правда последнее время только по стакану пью.
сардельки -зло, они должны быть исключены из рациона навсегда и ты прекрасно об этом знаешь! Яйца белок, зачем еще что-то типа мяса? Пожарь лучше 3 яйца.
кофе неплохо в меру. Но я его редко пью. Бодрости от него не испытываю а вкус его меня не привлекает.
А сколько у тебя сейчас работ, по прежнему 3? А где обеденный перерыв? 1 яйцо в день- это преступление для себя!
А стресс, может он и не стресс, сама себя накрутила. Что такого могло произойти на танцах? ЕЕ не выгнали и она не получила травму, а остальное не стресс! Во-вторых это ее увлечение, не бери чужие проблемы на себя, даже если это дети. Дочка уже большая, сама может ответить за свои поступки. Неужели тебе совсем не хочется жить своей жизнью? Дети в нашей жизни временно, они уйдут и будут приезжать по праздникам в лучшем случае.

К НЕМУ ДОЮАВИЛА Б СЫР КУСОК ..или кисломолочку..или ДВА!!! яйца

Резвая тетка
вечром вчера попыталась поработать немного) Встала в 6:30
Сарделька да, зло, согласна на 300%
Яйцо 3 шт. перебор - холестерин и все такое, вот уж его точно надо в меру.
Кофе люблю, терпкий горковатый вкус, мммммммм вкус наслаждения! И аромат!!! Пью только натуральный)
Больше взять было нечего. Борщ можно было бы налить, но греть не в чем, холодный же не поешь. Да у нас нет как такового обеденного перерыва, можно в любое время когда удобно пойти покушать)

А насчет своей жизни, мне кажется, что я только ею и живу, очень мало уделяю времени детям, родителям......У меня постоянное чувство вины из-за этого. Вот старшего я точно упустила((( Боюсь как бы и девочку так же......Наоборот, надо больше ею заниматься, пока я ей еще нужна и пока она еще ищет моего участия, моей помощи, моего внимания. Это же так классно, когда ты кому-то нужен. А кому ты можешь быть действительно нужным, вот не на словах, а на самом деле? Детям (какое-то время), да родителям(постоянно). Вот ради них и стоит наверное жить.