Лавацца самая дешёвая была 259, в итоге купила один за 137 , открыла - неплохой оказался , и черную карту за 148 руб.

felice_cuerpo
я на НК худела когда-то с 96 до 83 бодренько прям, а потом вес как мертвый встал на пол года, хотя я и спорт, и лимфодренажный массаж, и бассейн, и вообще все что могла делала, ничего не помогало(
Ну, а потом меньше чем за год вернула все съеденное, хотя спорт в жизни оставался, а дальше туман

Сегодня 1797 бжу 107 - 99- 114

с утра кофе с молоком и сахаром , 2 хлебца с маскарпоне
вскоре - куриное филе.
Потом была Мега, растет ребенок , шопиться любит, набрала шмоток - счастливая.
А мне Ашан - естественно, но там я купила тоже в основном вкусняшки. Ходили достаточно долго около 4 часов, что для меня - очень и очень много.
После ашана - бутычь с салом, 1 кусок хлеба 25 гр и 30 гр сала( вот тут мне еще хотелось сьесть, но ограничения)
Потом был чизкейк , ашановского производсьва 200 гр - на вид ну маленький совсем, 700 ккал , еще бы сьела ей богу столько же.
не знаю , что бы я захатела на вечер , но калорий хватало только на курицу - вот ее и сьела с огурцом .
все сказке конец. на завтра с утра записалась на шейную гимнастику и потом в зал.

Вайлет

А что такое бутычь? Или это у тебя просто бутерброд так написался?
Шейная гимнастика - это ЛФК у тебя? Полезная вещь, я бы тоже походила, но туда, наверное, врач направляет. Типа невролога кто-то?

ванчоус
Альбина , бутыч - это да, бутерброд

Я занимаюсь в центре Кинезиотерапии - это лфк, да, по Бубновсеому они работают.
В зале и обычные тренажёры и мтб - была такая передача правила движения по каналу Россия , Семёнович и Бубновский ее вели , вот такие тренажерчтки , или в инете можно посиотреть, если интересно.
И гимнастики да по типу Лфк . В зал дорого, конечно, отдельно если гимнастики, то приемлимо 250 рублей гимнастика.
Люди ходят разного возраста , много бабулек за 80, после травм восстанавливаются , а так в основном житейские проблемы боли в спине и суставах , (остеохондроза, грыжи, арторзы) .
В силу своего заболевания в обычные залы( те что 7 тыщ. В год стоят) я ходить не могу , вот занимаюсь здесь уже 2 года.

Вот название-то и не выговоришь Посмотрю в интернете, интересно стало

Odelle
К@теринчик
alayamoon
Всем спасибо , что откликнулись. Мое наблюдение было правильным.

Или спрашивают, как ты похудела, в надежде, что я скажу, жую капустный лист. Мне бы сразу ответили, не, я на такое не способна) Пародокс, когда говоришь, что ешь человеческую еду, тоже не подходит

Я тоже стараюсь не лезть, каждый идет своим путем, но иногда руки чешутся

Вайлет
какая ты хорошенькая!

Точно!! Аватарка новая!!!

alayamoon
Спасибо, приятно.
Ночью то не спалось и вдруг увидела, что аватрака не показывает - поставила хоть кошечку.
А сейчас новогднюю фотку - с абрау-дюрсо в бокале.
Ну типа, надо чтоб люди видели с кем общаются.
Так почти и не поспала ночью, и встала вроде бодрячком - отлично позанималась на гимнастике, а потом в зале продолжила, настроение было супер , солнечно тепло. Дома поела и меня срубил сон , теперь состяние дурацкое, не люблю спасть днем.
сейчас 17 часов у нас , а я всю дневную норму сьела , причем 1000 ккал вкусняшками .
вот думаю или почитать, или погулять или снова лечь спать.
Завтра я снова на треню дыхательная гимнастика и зал, а выходные наверное просто погуляю, если будет так же тепло.

Добавлено спустя 51 секунду:
felice_cuerpo
Леночка привет, спасибо