mh33: из старой тетки - в молодую себя!

mh33

Marcia писал(а):

Марин, а может фитнес для твоей спинки тяжеловат? Ведь некоторые упражнения могут и навредить, к сожалению. Может быть, сделать акцент именно на упражнения для спины, вытяжение там, укрепление, и т.д.? Еще есть мнение, что полезны приседания, отжимания, пресс без фанатизма.
Я просто тоже со спиной мучаюсь, врач говорит, мне далеко не все можно, максимум - ходьба, плавание, йога и пилатес.

Добавлено спустя 7 минут 39 секунд:
А у тебя работа на ногах?

Я сейчас боди револющен и делаю, потому что там упражнения из физиотерапии. Мне после пару недель с ними легче становится. Если долго хожу, то тогда болеть начинает... Работа на ногах... с ношением и передвиганием тяжестей и возможностью посидеть только на обеде... и еще ночные смены... я на заправке работаю... но это уже скорее кофе какое то... мы там и продавцы, и уборщики, и грущики, и пекари, и повара и тд и тп... мы должны делать все и быстро...часто одновременно несколько дел...

Huliganka писал(а):

Мариш, на счет операций все 100 раз подумай. Хороший физиотерапевт это здорово, всякие магнит и т.д помогают очень, если все не так плохо.
Ты после Аквы себя как чувствуешь? А ты корсет одеваешь, когда ребенка поднимаешь или что-то тяжелое( ведро с водой)?
Попробуй пилатес и просто плавание, лучше на спине.

я операцию не хочу... просто полная картина нарисуется, когда выйду на работу... а тут много но...

mh33

Huliganka писал(а):

Зато сегодня все хорошо!!!! Молодец!!! Даже блинчики успела уже поесть

Ага! Мужу с собой в командировку сделала и себе парочку оставила :)))

Huliganka

mh33
Аня сегодня тоже уже блинчиками похвасталась))))) :-)

Я после вчерашнего побоялась, но ничего, завтра оторвусь))))

Анка29

Huliganka
Ага...Уже наябедничала... :-)

Дасссс....нажраласссь.... ::yaz-yk:

Было вкусссно ! ;;-)))

Huliganka

Анка29
Ань :-)

mh33
Мариш, подскажи еще плиз, вот на 1 литр компота из клубники, сколько желатина нужно????
На днях в Метро посмотрела сколько стоит Агар, чуть не упала, примерно 24 евро :sh_ok:

mh33

Huliganka писал(а):

Аня сегодня тоже уже блинчиками похвасталась))))) Я после вчерашнего побоялась, но ничего, завтра оторвусь))))

Ох, ох, ох... у меня тоже один рецептик блинов лежит, но так как мужа нет, то пока не буду печь... они калорийненькие выходят, на кокосовом молоке в котором 190ккал на 100г.
не выдержала кстати душа поэта :) и я встала таки на весы посмотреть, сколько задержалось после такого убойного в плане еды дня... а там отвес.... :sh_ok:

вот и пойми... кушаешь в рамках и вес не двигается, а наел на 3000 ккал и сразу вниз пошел...

Анка29 писал(а):

Ага...Уже наябедничала...
Дасссс....нажраласссь....
Было вкусссно !

Да, сдали с потрахами... пойду попоже в гости к тебе, проверю :))))

Huliganka писал(а):

Мариш, подскажи еще плиз, вот на 1 литр компота из клубники, сколько желатина нужно????
На днях в Метро посмотрела сколько стоит Агар, чуть не упала, примерно 24 евро

Если желатин хороший, то 20г хватит

24€ это за сколько грамм? :ps_ih: