Ленусечка спасибо!



да, именно так, место в голове эти мысли занимают, а толку никакого

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
светдим, в аптеке покупаю, смотрю по приложению, где подешевле. Но самая дешевая она в суперах, раньше в Ашане была.
Набери в гугл, плиз, и там вывалятся картинки. Телефон на зарядке, лень идти

Бессонница меня накрыла сегодня, уснула в 23 часа где-то и в 1.30 проснулась, пить захотелось, никогда такого не было. Только с бодуна. Попила и понимаю что сна ни в одном глазу. Короче, занялась делами всякими в ноуте. В 4 часа уж птички запели. Уснула может в шестом часу уже. А в 7 вставать, в Дентал ехать.

Ужас, на автопилоте съездила в Дентал. Кстати, слепки они теперь на коронку не делают, отсканировали какой-то штукой и всё в компе сразу. Вся челюсть полностью в 3D.

Против природы не попрёшь, зачем-то огранизм явно копит, видно затем, что после 75 лет люди начинают сохнуть. Вот чтоб быстро не высохли организм начинает уже заранее копить

Ну реально, я с 2011 года, каждые полгода-год около месяца посвящала какой-нибудь диете. И мне этого хватало войти в форму. А сейчас быстрых результатов нет и моё терпение через месяц заканчивается.

Да, за январь-февраль я слила 4 кг, но дольше двух месяцев – это выше моих сил. Раньше на таком меню за 2 месяца можно было бы 10 кг слить. И за полгода не набиралось столько, сколько сейчас набралось.

Поэтому пока пойду другим путём, может что-то выйдет.

Надюш, это не передоз. Это понимание того, что ограничения не работают. Всё это временно. Тут мозги надо перестраивать или да, поднимать активность

Polochka c твоей помощью (и ещё психолога онлайн слушаю) перестраиваю мозги. Поскольку временные эффекты сейчас снизились, чуть ли не до нуля и надо что-то решать. После затяжного уныния прорвался устойчивый позитив, наверное, поэтому я с такой лёгкостью вышла на стадион и получаю от этого удовольствие.

Отлично!!! Это самое главное) Спорт и физ.упражнения - это прекрасный способ почувствовать своё тело живым, а когда ты его хорошо чувствуешь ты перестаёшь переедать

да, думала после нагрузки нападёт жор, а он вообще пропал, просто вообще! может жир начал подъедаться не знаю в чём фикус, просто спокойно выдерживаю 4 часа. Обычно через 1,5-2 часа плотной еды хочется что-то уже перекусить

Дело в гормонах удовольствия))) Телу всё равно от чего получать укол эндорфина, серотонина, дофамина: от еды или от спорта или от книги, фильма, занятий любимым делом...Поэтому я и говорю: надо жить в кайф, выбирая для себя всё самое лучшее. Но мы, в большинстве своём, всё же выбираем еду)))

Polochka эту мысль тоже в копилочку!

Polochka
Все верно)) я после Проходки вообще есть не хочу)) а дома от скуки..хочу((( ..поэтому гулять Только в удовольствие!

Надюна
Без щелчка в голове не обойтись, по себе знаю. Ограничения по питанию с возрастом по любому нужны, метаболизм то всё замедляется и замедляется. Так что питание приходится корректировать, хотим мы этого или нет. И без физической нагрузки тоже никуда. В общем, лениться нам нельзя. А -4 кг за 2 месяца, это прекрасный результат. Больше и не нужно. Я тоже до 50 лет легко сбрасывала, что казалось лишним, посидев недельку на диете) Сейчас это не прокатывает. Да и на диете я сейчас не усижу и пару дней))) Силы воли нет)))