ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Лелёк

ЕНКА
У меня и золовка ими спасалась. Они, кстати не только на спину, но и для пресса и для талии хорошо, и совсем не сложно. Зато эффект с первого занятия! Только надо внимательно тренера слушать, как там носочки тянуть, ноги вместе и т.п., чтобы правильно выполнять. От души желаю, чтоб тебе помогло!!!

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк
У меня сейчас болеть начинает только если тяжелое что поднимаешь, а так уже лучше, практически не беспокоит - вчера уже и на катке покаталась. На фитнес еще побаиваюсь ходить, вот и ищу чем бы дома позаниматься пока

Лелёк

ЕНКА
Ну, я думаю, для укрепления тоже хорошо. А вообще, пилатес - самое то.

Лелёк

Хочу пожелать тебе прекрасного настроения!

Асарс

ЕНКА писал(а):

Настёныш85
Выходные в принципе как обычно - ем, ем и ем :hi_hi_hi:

, как легко держаться в будни, а в выходные дабы не налопаться, приходится двойную порцию зеленого чая выпивать... :te_a:

Девоньки, не знаете как предотвратить вылезание вен на ногах???... у меня на голени хочет выползти... :ny_tik:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк
Пилатес мне не понравился - как-то ходила. Уж очень все спокойно и скучно. Мне нравится более активные виды фитнеса

спасибочки :-):

Асарс

мне не помогает чай. Просто у меня частенько завтрак плавно в обед переходит, а потом в ужин ;;-)))

во я прожора

По поводу вен.
У меня вылезла звездочка после баночного массажа - так теперь на то место ничего не делаю - стала постоянно мазать троксевазином, плюс употребляю капсулы троксевазин. Стала значительно меньше, но до конца не прошла. Посмотрю как дальше будет. Может уже бы и прошла, но у меня была большая нагрузка на ноги (от лишнего веса в том числе)

Асарс

Я себе не позволяю закидывать что-то в рот помимо основных приемов пищи, а то точно будет зажор... как только голод, сразу стакан зеленого чая с имбирем... :-)