Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 дек 2025, 17:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5522 ]  На страницу Пред.  1 ... 389, 390, 391, 392, 393, 394, 395 ... 553  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 02 июн 2025, 17:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14338
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,867

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Сейчас приехали в город на 3 дня. С собой еду не брала, кроме вареных яиц и сэндвичей, что вчера делала ( с соусами, овощами, ветчиной и сыром) . Взяла еще протеин на 3 дня 120 г примерно, отруби, семена льна, семечки тыквенные и авокадо спелое . Все на 3 дня четко. Дома посмотрела, что есть капуста цветная в заморозке , какие то мои голубцы диетические и креветки и даже шампиньоны. За остальным сходила в Дикси у дома, что то захотелось молочки и фруктов для разнообразия, купила высокобелковые йогурты и кефир, абрикосы, манго, бананы. Фруктов немного, тк есть дома ягоды в заморозке разные - сладкого мне хватит. Не удержалась ,купила швепс тоник - люблю его за горьковатый вкус, но и калории тоже в нем есть. В общем тут еда будет существенно отличаться, от того, что ем на даче... И да, с собой привезла редиску, кучу зелени своей (лук, петрушку, любисток и руколу) и огурец один зеленый покупной. :-)
Для треней взяла с собой все резинки (длинные и короткие). За сегодня 12000 шагов уже есть, а еще очень активные пол дня впереди у меня. Для города очень даже хорошо.

Добавлено спустя 56 секунд:
Есина писал(а):
финики сладкие - я в чашку с кофе кладу перед тем как кипятком заливаю [3 штуки]

Не , тогда не буду пробовать. Просто сладкое мне не интересно. :nez-nayu: Спасибо за совет, все равно. :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 02 июн 2025, 18:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14338
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,867

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
С дачи еще привезла огромный пакет щавеля ( сегодня срезала), надо переработать и в заморозку. И много зелени - тоже перебрать и съесть за 3 дня :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 02 июн 2025, 19:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14338
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,867

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Абрикосы кислейшие продаются у нас, аж горчат, пипец, жесткие, есть невозможно... ну не такие должны быть абрикосы... :-( надеюсь хоть манго будет послаще, и хорошо что два банана взяла еще. :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 02 июн 2025, 20:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2025
Сообщения: 134
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,599

Блог: Просмотр блога (0)
я финики только мазафати люблю, обычные мне прям сильно приторно. И манго вяленое без сахара к кофе. Не соглашусь что чуть лучше конфет, на мой взгляд прилично лучше по нутриентам и таки калорийность ниже. Главное - как всегда - остановиться на паре штук. Но тут уже вина не фиников :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 02 июн 2025, 20:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14338
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,867

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
FIRYNA писал(а):
я финики только мазафати люблю, обычные мне прям сильно приторно. И манго вяленое без сахара к кофе. Не соглашусь что чуть лучше конфет, на мой взгляд прилично лучше по нутриентам и таки калорийность ниже. Главное - как всегда - остановиться на паре штук. Но тут уже вина не фиников :-)

Я к напиткам не привыкла как к еде относится, просто пью много ( поэтому и и калории кофе тоже учитываю) , утром чая много (после завтрака) , днем кофе начинаю пить, вечером могу тоже и кофе и чай или лимонад ( если с калориями - считаю все досконально) и минералку. Вот вприкуску не приучена пить напитки и очень хорошо - это калорийность повышать их - ну на фиг... :-) лимон иногда в чай или кофе кидаю ломтики для аромата, но он почти без калорий.
Мне кофе не еда, мне он как энергетик. Поэтому вприкуску мне не надо к нему ничего. :-) Вяленые сухофрукты мне все очень приторные и сладкие. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 02 июн 2025, 21:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14338
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,867

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
У меня уже заканчивается протеин 1 кг ... мужу скинула ссылку, что бы заказал следующий 1 кг... быстро как то, на 1 месяц хватило только...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 02 июн 2025, 21:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67672
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,130

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
быстро как то, на 1 месяц хватило только...

Ты по сколько его ела? :sh_ok:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 02 июн 2025, 22:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14338
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,867

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Анна Солнце писал(а):
быстро как то, на 1 месяц хватило только...

Ты по сколько его ела? :sh_ok:

по 30-40 г в день ем...что бы поддерживать 120 г белка в среднем...и не увеличивать жиры при этом... жиры и так растут блин... с калорийностью...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 03 июн 2025, 00:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21633
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,054

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Крутенько как-то, бери тогда уже по 2 -2,5 кг, у нас так экономичнее выходит.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 03 июн 2025, 01:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31949
Изображений: 356
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,468

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Абрикосы кислейшие продаются у нас, аж горчат, пипец, жесткие, есть невозможно... ну не такие должны быть абрикосы... :-( надеюсь хоть манго будет послаще, и хорошо что два банана взяла еще. :-)

А я в субботу покупала абрикосы, вполне нормальные, сладкие. Но я сама их выбирала на рынке, копалась в ящиках)

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Анна Солнце писал(а):
если финики не кислые - мне не понравится, я сладкое люблю, только если кислого еще вкупе много... типа кураги хотя бы ...если с сухофруктом сравнивать.

Я фиников кислых не встречала :du_ma_et: Даже для меня, сладкоежки, финики очень сладкие!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5522 ]  На страницу Пред.  1 ... 389, 390, 391, 392, 393, 394, 395 ... 553  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, alia.baiz, BingBot, Сергей Федоров, ClaudeBot, соня, doc140798, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, nat-alin, Nюtkа, Оларт, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Надежда UPTK, Наталья Ф, НатальяКова, Нататула


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB