Сейчас приехали в город на 3 дня. С собой еду не брала, кроме вареных яиц и сэндвичей, что вчера делала ( с соусами, овощами, ветчиной и сыром) . Взяла еще протеин на 3 дня 120 г примерно, отруби, семена льна, семечки тыквенные и авокадо спелое . Все на 3 дня четко. Дома посмотрела, что есть капуста цветная в заморозке , какие то мои голубцы диетические и креветки и даже шампиньоны. За остальным сходила в Дикси у дома, что то захотелось молочки и фруктов для разнообразия, купила высокобелковые йогурты и кефир, абрикосы, манго, бананы. Фруктов немного, тк есть дома ягоды в заморозке разные - сладкого мне хватит. Не удержалась ,купила швепс тоник - люблю его за горьковатый вкус, но и калории тоже в нем есть. В общем тут еда будет существенно отличаться, от того, что ем на даче... И да, с собой привезла редиску, кучу зелени своей (лук, петрушку, любисток и руколу) и огурец один зеленый покупной.
Для треней взяла с собой все резинки (длинные и короткие). За сегодня 12000 шагов уже есть, а еще очень активные пол дня впереди у меня. Для города очень даже хорошо.

Добавлено спустя 56 секунд:

Не , тогда не буду пробовать. Просто сладкое мне не интересно. Спасибо за совет, все равно.

С дачи еще привезла огромный пакет щавеля ( сегодня срезала), надо переработать и в заморозку. И много зелени - тоже перебрать и съесть за 3 дня

Абрикосы кислейшие продаются у нас, аж горчат, пипец, жесткие, есть невозможно... ну не такие должны быть абрикосы... надеюсь хоть манго будет послаще, и хорошо что два банана взяла еще.

я финики только мазафати люблю, обычные мне прям сильно приторно. И манго вяленое без сахара к кофе. Не соглашусь что чуть лучше конфет, на мой взгляд прилично лучше по нутриентам и таки калорийность ниже. Главное - как всегда - остановиться на паре штук. Но тут уже вина не фиников

Я к напиткам не привыкла как к еде относится, просто пью много ( поэтому и и калории кофе тоже учитываю) , утром чая много (после завтрака) , днем кофе начинаю пить, вечером могу тоже и кофе и чай или лимонад ( если с калориями - считаю все досконально) и минералку. Вот вприкуску не приучена пить напитки и очень хорошо - это калорийность повышать их - ну на фиг... лимон иногда в чай или кофе кидаю ломтики для аромата, но он почти без калорий.
Мне кофе не еда, мне он как энергетик. Поэтому вприкуску мне не надо к нему ничего. Вяленые сухофрукты мне все очень приторные и сладкие.

У меня уже заканчивается протеин 1 кг ... мужу скинула ссылку, что бы заказал следующий 1 кг... быстро как то, на 1 месяц хватило только...

Ты по сколько его ела?

по 30-40 г в день ем...что бы поддерживать 120 г белка в среднем...и не увеличивать жиры при этом... жиры и так растут блин... с калорийностью...

Крутенько как-то, бери тогда уже по 2 -2,5 кг, у нас так экономичнее выходит.

А я в субботу покупала абрикосы, вполне нормальные, сладкие. Но я сама их выбирала на рынке, копалась в ящиках)

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:

Я фиников кислых не встречала Даже для меня, сладкоежки, финики очень сладкие!