MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.

НЕ_Спасительница

Немного лирики о себе....
У меня нет в анамнезе многократной истории похудания. Надеюсь, что и не будет. Веса лишнего у меня по жизни не было, всё время занималась спортом. В детстве худ. гимнастикой, в тренажёрку хожу лет так 26..Лишнии кило прибавились после родов последних и занятся этим вопросом не было возможности. Я начинала пару раз три года назад, но после 3 сброшенных кг пускала процесс на самотёк. Выше в постах я писала, что разумный длительный процесс снижения веса требует временного и энергетичекого ресурса. Год назад начила заниматься с персональным тренером, физические показатели силы и выносливости улучшились. Соблюдение рациона оставляло желать лучшего.
На своём опыте могу сказать, что снижение веса это 90% рацион и 10% тренировки, но именно 10% и делают внешний вид.
Сейчас выделила себе время на соблюдение рациона и счетоводствa, убрала силовые и интенсивные кардио. Настрой на терпение, постоянство и комфортное состояние в длительной перспективе..

Настурция

НЕ_Спасительница
Добрый день,Анна! :-|-:

НЕ_Спасительница писал(а):

Для кого-то, наверное,праздновать, значит сесть за стол с родными людьми и покушать вкусно и сытно..

К ,сожалению,особенно с нашим менталитетом,приходится....Но цель-не кушать самой(хотя,куда денешься? :du_ma_et:

),а встретить гостей ,как полагается, праздничным столом....Хорошо,когда находятся единомышленники и принимают твой образ жизни....Но многие(и от них не открестишься) однажды в разговоре пошутили надо мной с мужем,что мы овёс и траву едим :ti_pa:

Конечно,в чужой монастырь со своим уставом... :kli_ny:

Поэтому ТАМ и у МЕНЯ стараюсь не ,,долбать,,их своими взглядами на жизнь.Иначе -враги на полгода.
А вот другой менталитет меня тоже поверг в изумление.
В немецкой семье всё было скромно и интеллигентно.
А когда они приехали к нам(там,у дочери) ,слопали мою русскую кухню,попросили добавки,рецепты и тд.Забыли напрочь о своих диетах :hi_hi_hi:

Так что правильно надо :du_ma_et:

расставить знаки препинания,чтобы всем был праздник.
Запятую поставит каждый для себя сам:

ГОТОВИТЬ НЕ НАДО ЕСТЬ.

НЕ_Спасительница писал(а):

По-этому для меня праздновать- это делать то, что я не могу себе позволить в рабочем режиме...С большим удовольствием посвящаю время концертам, выставкам, походам в спа-

,,Едоков,, :hi_hi_hi:

выводим в свет :ti_pa:

А сами-систематически.
А в прошлом году на 19 марта (годовщина у нас) попёрли в Манхайм(Германия) на концерт Scorpions.
Фанаты :kli_ny:

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.

НЕ_Спасительница писал(а):

На своём опыте могу сказать, что снижение веса это 90% рацион и 10% тренировки, но именно 10% и делают внешний вид.

Представляю тебя уже с модельной внешностью. :a_g_a:

Sea Salt

Настурция писал(а):

ГОТОВИТЬ НЕ НАДО ЕСТЬ.

Моя запятая здесь: ГОТОВИТЬ НЕ НАДО, ЕСТЬ! :-)

Не люблю готовить. Гостей приглашаю в кафе... :kli_ny:

Чувствую себя виноватой, если сама в гости иду, потому что к себе не приглашу именно по причине неготовки... :smu:sche_nie:

НЕ_Спасительница

В моём случае затруднения вызывают только встречи с родственниками в России. Я не ем то, что мне предлагают. Раньше обижались, а сейчас уже нет. Встречи происходят крайне редко, так что пережить такое возможно...
В кругу моих знакомых домашние застолья только на дни рождения, Новый Год и Рождество в кругу семьи. Активное времяпрепровождение в приоритете:)

Ванда Казимировна

НЕ_Спасительница писал(а):

В моём случае затруднения вызывают только встречи с родственниками в России. Я не ем то, что мне предлагают. Раньше обижались, а сейчас уже нет. Встречи происходят крайне редко, так что пережить такое возможно...
В кругу моих знакомых домашние застолья только на дни рождения, Новый Год и Рождество в кругу семьи. Активное время препровождение в приоритете:)

Я - то когда в Россию приезжала- была не на диете.
И с каким удовольствием я там все - все ела... И из того, что мама готовила, и из той еды. которой тут нет... Эх....
Но, правда, обычно я вес не набирала - т.к. и двигались мы очень много.

Сейчас уже продумала, что вкусное я смогу лопать в России, не рискуя растолстеть...
Мне повезло - мои родители очень рады, что я похудела, и уж точно закармливать меня не будут, скорее - следить, чтоб я не слишком зефиром, блинчиками, варениками и пастилой баловалась...

А тут - когда гости приходят, то я совершенно спокойно говорю, что на диете и ем то, что мне можно. Никаких проблем.

НЕ_Спасительница

На завтра запланирован поход в ресторанчик с японской и китайской кухней. Нам он очень подходит, потому что дочка любит пока tолько китайскую, а я японскую. Учитывая, что завтра поход в бассейн и в спа и прогулки (мин. 400-макс.600) то я точно буду в диапaзоне.
Для своего успокоения под спойлер кинула сушкины калорийности, правда без Б/Ж/У.

НЕ_Спасительница

Сегодня приятным бонусом к днюхе стало снижение объема талии на 9 см. Мелочь, а приятно:))) Висцеральный жир-это переход от женской сексуальности к кубизму...

НЕ_Спасительница

Дневник питания. День 38

Sirenia

НЕ_Спасительница писал(а):

Сегодня приятным бонусом к днюхе стало снижение объема талии на 9 см. Мелочь, а приятно:))) Висцеральный жир-это переход от женской сексуальности к кубизму...

Аня, так у тебя сегодня день рождения?

Тогда так приятно поздравить тебя!

Тебе желаю счастья, быть любимой, радоваться каждому дню!

И как вовремя эти объемы ушли :-):

.
Пусть и дальше лишние кг покидают !

НЕ_Спасительница

Sirenia
Спасибо, Инна:)
Сегодня день Варенья для себя в стиле Аля-Спорт))
Начиная со вторника-ежедневный недобор дефицита, так что сегодня и завтра побольше движухи, чтобы выйти по балансу на вторник))
Ребёнок в восторге.
С утреца уже прошлась по окресностям, сейчас готовлюсь в спа)))

Правила форума

MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.

Кто сейчас на конференции