Любовь888
я не выпячиваю, я расслабляю. Правда, сильнее, чем расслабленный, он даже не надувается почему-то.
Ну я сильно не втягиваю, когда хожу... так...

Прости, конечно, что влезаю, но разве можно так делать???!!!! Сейчас же выброси все майки свои 8-летние! Купи красивое удобное платье, или комплект майка+шорты, или еще что нибудь в таком роде. Увидишь, сама к себе по другому относиться будешь.

как дела?

ТолстаяРыся
ну, ничё так... молодца, по сравнению с тем, что было... а как на счет, чтоб ночью по улице не ходить, может степпер себе купишь. я вчера купила. мне очень нравится. я сегодня прям в восторге. решила в те дни, когда не качаюсь, ходить буду. (я и так то ходила), но по улице не так - то от погоды зависишь, то еще от чего либо. кидаю инфу
Torneo Twister
Министеппер Torneo Twister (S-211) - компактный домашний кардиотренажер, имитирующий ходьбу по лестнице. Это наилучший вариант для тщательной проработки икроножных и мышц тазобедренной области. ЖК-дисплей отображает: продолжительность тренировки, число шагов, количество шагов в минуту, дистанцию и количество шагов за предыдущие тренировки, а также потраченные калории.

Характеристики
Платформы для ног усилены специальным противоскользящим рисунком, что гарантирует удобство при использовании
Модель имитирует ходьбу по лестнице
Способ нагружения: механический, 2 гидравлических цилиндра усиливают нагрузку, позволяя достичь желаемых результатов быстрее
ЖК-дисплей отображает: продолжительность тренировки, число шагов, количество шагов в минуту, дистанцию и количество шагов за предыдущие тренировки, а также потраченные калории
Для того чтобы изделие не ломалось, максимальный вес пользователя не должен превышать 120 кг
Размеры: 51х55х245 см
Вес: 11,7 кг
Производитель — Torneo


https://www.avito.ru/moskva/sport_i_otd ... _382515190

у вас гораздо дешевле стоит 4500*3=13500 тг. у нас 21000 стоит. я вчера поддержанный купила за 14500 тг (дороже чем у вас новый). вещь хорошая. и классно, можно под любимую передачу. да и не очень громоздкий

Рыся, похудела ты хорошо, только с кожей проблема. Ноги вообще требуют ухода, кроме спорта еще и косметические процедуры. Неужели ты сама не можешь объективно это видеть? Степпер хорошая штука. Начни хоть понемножку работать на ноги и пресс. Возьми хотя бы робота - пресс и ягодицы.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=U0P9TsAN5Ho[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=F_Gz17FcZn4[/youtube]

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:
Рыся, не хочу тебя расстраивать, но неужели ты к 30 хочешь такой тургор кожи и такие мышцы на ногах, как на левой фотке? Тоже относится и к животу, и к спине. Не будешь заниматься, получишь такой сюрприз.

Natalina-Natalie
да нельзя мне пресс, сколько говорила уж) дырка там, дырка.

Добавлено спустя 35 секунд:
Natalina-Natalie
да это не 30, это лет 60-70.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Любовь888
икроножные, кстати, у меня и так большие. 6 лет ходила в ботинках по 2,5 кг каждый. Сейчас по полтора максимум, наверное.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Ледяная
я ненавижу покупать новое, если старое ещё есть. Чувство вины потом ещё неделю. Если муж узнает, сколько это стоило - вообще хана будет, он застрял где-то в ценах 90х годов) джинсы должны стоить рублей 400-500, шорты 200-300, куртка дороже 1500 быть не может... но мы-то знаем...

ТС уже говорила, что упражнения на прямую мышцу живота ей противопоказаны. А в ролике еще и подъем ног, который вообще всем вреден.

А чем он вреден?

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Рыся, у тебя есть заключение врача, что тебе нельзя физнагрузки, в т.ч. пресс? Если нет, тогда это все отмазки.

Любовь888
икроножные, кстати, у меня и так большие. 6 лет ходила в ботинках по 2,5 кг каждый. Сейчас по полтора максимум, наверное.
[/quote]

да, не накачаешь ты их... это не для качалова. а ходьба на месте. от него тебе будет много пользы. тебе ничего вредного он не сделает.

Уже ведь где-то писАл на форуме... Подъем ног - упражнение на сгибатели бедра. Прямая мышца живота здесь только стабилизатор. Сгибатели бедра у горожан обычно укорочены, в силу образа жизни. А после нагрузки они становятся еще короче. Отсюда гиперлордоз поясничного отдела позвоночника, чреватый проблемами со здоровьем и плохой осанкой, ведущей опять же к выпирающему животу.