OLGA_74: Моя цель 60 кг. ПОЛНЫЙ ВПЕРЕД!!!

OLGA_74

Итак подведем итоги
Прошла 5 мили с Лесли.
Съедено

OLGA_74

Доброе утро.

За завтрак съела 50% Ккал от суточного потребления :ne_vi_del:

и жиров перебор :dra_chun:

блин яишенку поела :ey_gs:

OLGA_74

Протокол табато 8x4 цикла, на 8x8 меня не хватило + 2 мили с Лесли.

OLGA_74

Вес 62.2. За месяц -2 см. в бедрах и -2 см. в объеме живота.
Сегодня была тренировка Джилл Нет проблемных зон. Класс!!!!

OLGA_74

Сегодня сожрала двойную норму углей. Пекла булочки и слопала 3 шт. :smu:sche_nie:

Треню тоже сегодня не делала, болят ноги и жопень после вчерашней трени. От кардио тоже пришлось отказаться т.к. давление скачет.
Ох вот и прошел мой отпуск :cry_ing:

две недели пролетели как один. С завтрешнего дня на работу и как же теперь я буду тренироваться. Надо пересматривать вечернее время, но от тренировок не откажусь.

Филиппа

OLGA_74
:pri_vet:-:

Как доча? Ты свой дневник забросила, совсем нет времени?

OLGA_74

Филиппа Привет. :-|-:

Да времени сюда забегать совсем не хватает. От воскресенья до воскресенья. :-)

Все стараюсь худеть, но особого энтузиазма нет. :-(

После отпуска никак не могу в колею войти. Вечерами охото и позаниматься и отдонуть, а еще покушать приготовить надо успеть. Топчусь на месте уже больше месяца и все никак не могу 61 рубеж перейти :nez-nayu:

С дочей все хорошо, пьем таблетки. Через 3 мес. обследования контрольные. Да я думаю все будет хорошо. Как сказали врачи все из-за активного роста в этом возрасте. Она у меня за год на 12 см. выросла, а сердце не успело :ne_vi_del:

Как у тебя дела? Есть желание вернуться?

Филиппа

OLGA_74
:pri_vet:-:

Ого, куда же ее тянет, 12 см. :sh_ok:

она наверное уже выше тебя?
Я с завтра начинаю, но если честно как то не очень настроена, ещё не поймала свою "волну",но начну, а там уже втянусь, спортом тоже завтра начну как и тогда с 5 мин. по несколько раз в день. Буду потом увеличивать.
Дневник вести не буду, только сама у себя в личке буду вести подсчёт, записывать....

OLGA_74

Филиппа Дочь уже давно выше меня. У нее рост 178 :-)

еще чуть-чуть и мужа догонит.
А у тебя как дела с весом обстоят, сильно нарушала, привес какой? Я трени делаю когда время есть. Стараюсь в неделю раза 3 позаниматься, а то вес не хочет уходить.

Филиппа

OLGA_74точно, видела же фотки, забыла.... :a_g_a:

у меня отвес, был :-)

,но я тут немного шалила :smu:sche_nie:

. Завтра посмотрю правде лицо :-)

особенно после сегодняшнего. :so_happy:

Но мне всё равно, уже поздно в любом случае ниже 60-ти. :ta-ne-c:

По штанам вижу, если более 60, то мне их не застегнуть одной рукой. :ni_zia:

Правила форума

OLGA_74: Моя цель 60 кг. ПОЛНЫЙ ВПЕРЕД!!!

Кто сейчас на конференции