kalash
Привет! Вот, почитай здесь, покопайся: "Доктор Слим: худеем правильно. Советы диетолога Михаила Гинзбурга". Здесь много интересного и полезного: статьи, рекомендации, бесплатные электронные книги ("Диета Гинзбурга" и "Кулинария стройности" - я сдула обе ), ссылки на другие сайты с полезной информацией для худеющих и контролирующих свой вес - и по питанию, и по физической активности, и по психологическим аспектам. Авось пригодится.

P.S. Насчёт своего килограмма даже не парься: за сутки организм килограмм жира накопить не в состоянии. Это поллитра воды и полкило, пардон, какашек.

kalash
Доброе утро!

Ничего, сбросишь свой килограмм, может просто водичка задержалась?

FEM
Спасибо за ссылки, схожу, почитаю
насчет туалета и правда опять проблемы начались, видимо, к клетчатке организм привык.

Морошка
Вот вот, Новый год скоро, а похудение опять откладывается
Надеюсь, что хотя бы часть это водичка, иначе каюк мне

Так трудно мне с утра без сладкого, просто ужас, у всех нормальных людей кофе бодрящее, а у меня шоколад.

kalash
а почему утром себе отказываешь? С утра можно немножко, это никак на весе не отразится, если 15-20 г съесть.

по-любому вода жира за 1 день столько просто не может отложиться.

Морошка
Сегодня отказала себе, испугалась уж больно с утра
Так то я позволяю себе маленький батончик шоколада (киндер), там 118 калорий и не так много жиров. Но сегодня меня с утра как ушатом воды облили, боюсь рот открыть

Всем привет!
Сегодня 70,8 Злая как собака! Что ж такое то!

kalash
Привет! У тебя плато может? Сколько уже вес стоит?

Привет!
В том то и дело, что не стоит, а скачет, было 70, а на след. день 71
Хотя, конечно, уже организм явно попривык к этому режиму, все-таки третий месяц пошел. Но я совсем мало потеряла, за 2 с небольшим месяца всего 6 кг Хотя бы 10 потеряла, чтобы уж остановился и капризничал

Это много.

да нет, это совсем не мало, а очень даже норм!

как вкопанный вес не может стоять, он, так сказать, "плавает" в пределах килограмма, но в целом цифра одна и та же, значит стоит