А горький шоколад не любишь??? Потом можно сухофрукты разные...
Я вот и не сладкоежка...,а на курагу с утра в творожок прям нереально подсела...
Ещё и низкокалорийные сладости сама можешь делать...Чтоб психологичесский комфорт сохранить...
Потому что ограничения резкие рано или поздно могут к срыву привести...

горький шоколад люблю, просто почему то когда он нужен его рядом нет закон подлости
сегодня же пойду затарюсь
сухофрукты не ела никогда, с детства не люблю
резко ограничивать не буду, буду стараться заменять
Ты кстати для поддержания что выбрала?как питаться будешь?

Я всегда за ПП!!! Это и выбираю...Просто калорий побольше и всё...
Вот только не знаю как от подсчётов избавиться... Ещё ж и время много...,есть возможность всё просчитать...Поэтому стимула забросить и включать интуицию нет никакого...

zorra, привет!) Давай давай! У нас все получится)) А завтра на разгруз! :D

zorra
Приветик! Прочитала все 40 страничек твоего дневничка - оч увлекательно и познавательно! Успехов тебе!
Я, кстати, тоже - стоит начать есть сладкое - тормоза отказывают тут же, и жиры размножаются в момент от него. И сухофрукты терпеть не могу - меня ими в детстве пытали. А от алкоголя я как-то незаметно для себя "отказалась" уже как 12 лет. В 16 лет на НГ пила шампанское последний раз. Даже конфеты с алкогольной начинкой в рот не беру. И тоже никому из посторонних об этом не рассказываю - воспринимают так, будто я себе сама неприличное слово на лбу написала. Так что говорю "Здоровье не позволяет." или "лекарство пью с алкоголем не совместимое". Так и отмазываюсь.

zorra

Для меня полкило конфет - это очень много, мне не понять
Пять конфет - это для любого человека, скажем так, наверно, не слишком мало, но вполне в норме, если, конечно, каждая конфета не по 30 гр

Ем 3-5 раз в день, строго по времени. Ем все то, что люблю (а это всегда почти одно и то же, но бывают перемены иногда ), то есть, ограничений в продуктах/блюдах нет, в тех, в смысле, которые люблю. Порции разные, от 150 до 700 гр.

А тебе самой-то понравится такое питание?
Кстати, это называется не "завтрак по ПП", а "завтрак с ограничением" того, что ты перечислила, ибо ПП этого всего не исключает

Добавлено спустя 35 секунд:

Если нет стимула, то и не бросай. Если тебе удобно с подсчетом жить - живи с подсчетом.

Привет всем!!!

я тоже считаю что пока есть время то почему бы и нет считай на здоровье

разгруз не удался, яблок оказалось мало, на выходных подружка передаст мешочек своих, в пн или в вс разгружусь
а на сегодня по питанию у меня вот так по легенькому:
з-картошка с ребрышками
о-курагрудь, огурцы, помидоры, ломтик ржаного
у-творог с яблоком



Очень рада новым знакомствам
Все 40 очень приятно что тебе было интересно спасибо
По поводу алкоголя-молодец!я горжусь такими людьми
Кстати сама с тех пор как написала, что попытаюсь бросить так и не пила, правда и повода не было но настроена, очень даже серьезно, завтра подружки обещали приехать все таки, 20-ого на свадьбу идем, буду силу воли вырабатывать
Пойду к тебе с ответным визитом почитаю


Ой, видимо я совсем не знаю что такое ПП, везде по разному пишут
Нет случайно никакой ссылочки на достоверную инфу?(вопрос ко всем)
А питание такое не то чтобы нравится, но я мечтаю так питаться я когда это исключаю и питаюсь, как сегодня например(не считая завтрака, такие завтраки у меня благодаря -60 появились ), очень хорошо худею, вот и надеюсь приучиться когда либо жить без всего того от чего моя попа покрылась целлюлитом

Приветик,Иришка!!!



Я всегда на эту картинку ориентируюсь...Ты её тоже видела,думаю... Ну а про тонкости приготовления(минимум масла!!!) знают все....,даже из секты вечных диетчиц...

anna_8008
Спасибо, Анют!видела, вот и думала всегда что это и есть ПП.
а почему же тогда Суперстарчик пишет
на ПП можно есть все и влюбом виде? просто минимум масла добовлять? Блин, ни чего не понимаю
Разжуйте, пожалуйста

zorra

Может она имела ввиду,что можно всё,что втискивается в коридор калорийности... Ведь те же 200-300 ККал можно или куском колбасы уделать или чем то полезней...