Хотя , вот думаю , я никак не могла вес спихнуть вниз и так хотелось меньше 90 увидеть, и тут на тебе такая удача жрать не могла ничего, взад конечно вернеться , а вдруг может и нет

Пока что мои эксперименты с мониторингом гликемии не дали мне возможность сделать выводы, после вареной картохи и пюре к картофельного гликемия ниже ,чем после гречи - любимого продукта всех диабетиков , причем вне зависимости от времени суток и обьема порции. Так что продолжаю есть углеводы на ужин и большие порции))ибо после пробного питания хочется ЖРАТЬ постоянно,)). Метформин на день все - таки добавлю. И поиграю в нелинейные и диеты, тем более волею судьбы два последних дня оказались низкокалорийный)))

Сбросить 0,4кг за неделю (рекомендовано)
Расчет по запрашиваемым данным
Величина Основного Обмена: 1743кКал
Суточное Потребление Калорий: 2048кКал
Распределение Белков, Жиров и Углеводов
Белки: 90г
Жиры: 72г
Углеводы: 261г

Рассчитала в Димином калькуляторе.
Во еще чего мне пишет:"Вы выбрали слишком медленное похудение, в данном случае лучше выбрать похудение 0,5кг в неделю."
Ща посчитаю на 0,5 в неделю, ну а так то в целом красиво получается.

Вот пересчиала на 0,5 кг в неделю
Величина Основного Обмена: 1743кКал
Суточное Потребление Калорий: 1908кКал
Распределение Белков, Жиров и Углеводов
Белки: 90г
Жиры: 66г
Углеводы: 239г

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Возьму за ориентир, а коридор свой оставлю

чет я не вкурсе, это ты для чего по вечерам угли точишь?

Что значит точу по вечерам угли, обычный ужин , просто я не пренебрегаю углеводами на ужин , а очень даже могу поесть кашку. Нужно больше читать и рушить стереотипы)

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
Выбор , конечно , не по научным критериям) нравится мне так - сытный углеводный ужин)
Кому нравится траву - пусть ест траву)

я с ответным визитом отличный результат за 2 месяца, меня б такой очень устроил)

вишня229

Привет, возможно , но тяжко как- то все идет, есть искушения сойти на низколорийку , но понимаю , что это путь в никуда , поэтому держусь) .

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Да , хорошо все . на самом деле , это видать как меня в пятницу шандарахнуло , ерунду всякую пишу)

не вздумай даже неее, я хорошо помню это мое отчаянье, когда заканчиваешь очередную НКД и в панике не понимаешь, чо вообще жрать теперь потому как только начинаешь нормально есть, все кг мгновенно возвращаются.
Блин, почитала в твоем дневничке, как тебе намекали на похудение. А мне наоборот никто ничО не говорит, одни комплименты делают , лицемеры

шутю я , рано мне еще устать, ни стажу еще , ни результату стойкого