Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 07:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1299 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 ... 130  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 11:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2013
Сообщения: 1246
Изображений: 36
Откуда: Kёnig
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 134

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (25)
varenik
Привет, Варюш. Нормальный завтрак это хорошо! Умничка, поздравляю!!!
Клетчатку я пила. У меня одна банка дома, вторая на работе. Развожу в стакане йогурта/кефира, даю минут 5 настояться и омномном. перед этим еще чашку чая выпиваю. Потом через минут 30 появляется ощущение обожратости))
И это... Еще... Стул нормализуется

_________________
Каждый раз я встаю на весы с котом. Всегда, вне зависимости от результата, кот - прожорливая морда, а я - молодец!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 11:25 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.04.2014
Сообщения: 1428
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 780

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
eKatarina
О, стул это круть.
У меня с ним проблемы чего-то как-раз.

А она калорийная?

_________________
Изображение

Если есть мечта, оберегай ее
Люди, которые чего-то не могут,
Будут уверять, что у тебя ничего не выйдет,
Поставил цель – добейся!
И точка.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 11:37 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2013
Сообщения: 1246
Изображений: 36
Откуда: Kёnig
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 134

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (25)
Неа, всего 72 ккал. Да и ее много не сожрешь: на стакан кефира 2-3 ч.л. я кладу. Если употреблять регулярно, по немногу и обязательно с жидкостью - проблем со стулом не будет.

_________________
Каждый раз я встаю на весы с котом. Всегда, вне зависимости от результата, кот - прожорливая морда, а я - молодец!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 12:43 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.04.2014
Сообщения: 662
Изображений: 1
Откуда: Брест
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 597

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
varenik писал(а):
Девочки, поделитесь советом.
А кто-нибудь пил клетчатку, сухую такую?
Мама из аптеки принесла, там по 1-2 сл добавлять в кефир или жидкость, типа она очищает и тд.

я ее в кашу утром добавляю
с кефиром она мне не вкусная

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 13:22 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.04.2014
Сообщения: 1428
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 780

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Девченочки, вот такое меню и калораж на сегодня.
У меня обычно дни все сильно белковые, сегодня другое.

Изображение

Изображение

Вот что лишнее???

По белкам сегодня не добираю. Каждый день у меня сильно белочный.
По жирам на 15 г перебрала(((((
Зато угли добрала наконец и в калораж вписалась.

Как быть?

_________________
Изображение

Если есть мечта, оберегай ее
Люди, которые чего-то не могут,
Будут уверять, что у тебя ничего не выйдет,
Поставил цель – добейся!
И точка.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 13:38 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.04.2014
Сообщения: 662
Изображений: 1
Откуда: Брест
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 597

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
varenik писал(а):
Девченочки, вот такое меню и калораж на сегодня.
У меня обычно дни все сильно белковые, сегодня другое.

Изображение

Изображение

Вот что лишнее???

По белкам сегодня не добираю. Каждый день у меня сильно белочный.
По жирам на 15 г перебрала(((((
Зато угли добрала наконец и в калораж вписалась.

Как быть?

сыр убрать с полдника
и заменить чем-нибудь менее жирным

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 13:47 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.04.2014
Сообщения: 1428
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 780

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
ssv03061981
А от сыра там всего немножко - 5г жиров уйдет((

_________________
Изображение

Если есть мечта, оберегай ее
Люди, которые чего-то не могут,
Будут уверять, что у тебя ничего не выйдет,
Поставил цель – добейся!
И точка.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 13:53 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2013
Сообщения: 1245
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 691

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
varenik
Блииииннн.. я так долго писала ответ))) А он удалился

Раз это не сыр, то тогда я бы посоветовала тебе брать молочку (и творог, и молоко) меньшей жирности! Молоко так точно)))
Я вот себя приучила, теперь мне весь творог больше 0,2% жирности - невкусный)))

А белки можно попробовать добрать шампиньонами, в них белка намного больше, чем углей и жиров. Ну или той же нежирной молочкой...

_________________
Изображение

Изображение

Вперед к мечте - отчет каждый понедельник

Подпольное казино стройности для своих - второй этап c 16.06.2014 по 14.07.2014 - отчет каждый день и по понедельникам
Выжми мой фреш! =) - с 01.07.14 по 01.08.14 - отчет каждый вторник (фото)
Кубок УЕФА! - с 12.06.2014 - отчет по четвергам
Зважені та щасливі - 23.06.2014 - отчет по понедельникам

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 13:59 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.04.2014
Сообщения: 1428
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 780

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
katinred
А жир?
Его неоткуда убирать.
треску эту с маринадом я уже купила, т.к. до поздна на работе и домой припрусь в 12 ночи и есть точно не буду уже(((

на 15 г перебор - эт страшно?

_________________
Изображение

Если есть мечта, оберегай ее
Люди, которые чего-то не могут,
Будут уверять, что у тебя ничего не выйдет,
Поставил цель – добейся!
И точка.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 15:38 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2013
Сообщения: 1245
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 691

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
varenik
Ну если твой максимум допустимый в день - 40г жиров, то 15г - это дополнительных 35%.... не мало на самом деле....

_________________
Изображение

Изображение

Вперед к мечте - отчет каждый понедельник

Подпольное казино стройности для своих - второй этап c 16.06.2014 по 14.07.2014 - отчет каждый день и по понедельникам
Выжми мой фреш! =) - с 01.07.14 по 01.08.14 - отчет каждый вторник (фото)
Кубок УЕФА! - с 12.06.2014 - отчет по четвергам
Зважені та щасливі - 23.06.2014 - отчет по понедельникам

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1299 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 ... 130  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, brigadirchik, ClaudeBot, Dimana, GoogleBot, GoogleFeedfetcherBot, GPTBot, jan-karl, overshtag, SentiBot, YandexBot, ЧЕТЫРЕ КОТА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB