сегодня начала утро с чашки воды!!!
Нв данный момент осилила 1,2 литра
Сходила на фитнес (пон, ср, пт хожу)
Установила прогу шагомер на телефон - считаю)
Сегодня ем мало, хочу чуть уменьшить размеры желудка.
Чувствую себя бодрячком, тем более что на весах -1,7 ( уходит водичка)

Ну я сегодня просто молодец. Пришла на фитнес раньше на пол часа и решила не тратить время зря, а побегать на орбитреки - итог 2 км за чуть больше 20 минут.
Усталость очень приятная. Видно что мышцы сразу в тонусе, плюс и тренировка по фитнесу была с мячами - прокачали ручки.

Решила бегать по утрам - итог сегодня 2 км в 6 утра - понимаю что умничка))
По питаю стараюсь дотягивать до 1200 Ккал
Сегодня на весах было -100, это уже точно жирок топится)) раз в таких количествах уходит вес
За 4 дня заметила что кожа стала лучше, особенно на ногах, более упругая! Как же мне это нравится, сразу в мыслях закралось как же буду выглядеть через год, если смогу все продолжать в том же духе!

Всем привет! Если конечно кто-то сюда заглянет!)))
В который раз начинаю бороться со своей ленью и не любовью к себе! Для меня это очень тяжело. Есть много комплексов. Но надеюсь наконец смогу начать бороться со всем этим г....! Тут я снова потому, что без форума и поддержки мне очень тяжело. Нет мотивации, а точнее появляется и куда-то испаряется. Конечно на часах у меня 10-22, я позавтракала бутербродами, съела шоколадку. Ну пусть это будет последнее мое утро. Ведь правда, что никогда не поздно начать. Для себя на сегодня ставлю небольшие цели, которые я надеюсь с легкостью смогу выполнить:
1. Выпить минимум 1 литр воды ( это будет большим достижением)
2. Выполнить хотя-бы минимальные физические нагрузки.
3. Просчитать и продумать рацион питания

Идем маленькими, но уверенными шажками !

привет, конечно заглянем!!!!!!!!!!!...еще и регулярными гостями станем!!!!!!!!!!!!!!!!!......
как на счет рассчета рациона питания? справляешься?

да вот стараюсь, думаю за недельку втянусь уже
вчера конечно был небольшой перебор, но это лучше, чем вообще в 3 раза больше

Ну я сегодня немного банкетнула
Гуляли с малым по очень поикольной Франсильвании - город детских профессий!
Потом он меня потащил в макдональдс и там я съела чикенрол(((
Поэтому по поставленой цели в ккал я сегодня немного перебрала, но посмотрим что завтра покажут весы)))

masyawa
А ничего не скажут))) что перебрала то и перегуляла))))

А ты оказалась права, на весах без изменений, что не может не радовать!
Но по ощущениям - тяжесть ужасная(((