Анюля
мышц 43.8 вроде...
Висцеральный жир 1.
В апреле где-то у меня примерно такие же показатели были - вес 68.5 правда,а возраст 35,висцеральный жир 3,внутренний жир 32%.
Странно,при таком хорошем соотношении рост-вес,такой большой процент жира. Я думала ты прям худенькая)))

*Amelia*
Самое интересное, что я и правда произвожу впечатление человека стройного. Видимо у меня кости очень легкие, да и жир не тяжелый. А девушки спортивные всегда весят больше. Мышцы у меня весят 41,1. Маловастенько!

И у Таниты какие-то свои показатели. Вот, например, у женщин моего возраста норма по жиру до 33%. А в общих таблицав в интернете я видела данные, что до 27%.

А у мужчин наоборот, у Таниты до 20% норма, а в общих до 27% кажется.

насчет костей вполне вероятно,у меня вот тяжелая кость
помню,мы с подружкой в школе еще взвешивались,рост одинаковый,вес 58 кг у обеих был,но я стройная,с тонкой талией и плоским животом (правда с не очень маленькими бедрами ), а она прям кругленькой такой на моем фоне был,пузец такой приличный... А вес то один...

Анюля
Привет)
К слову, кости не бывают прям вот легкими и тяжелыми - скелет человека не весит больше 7 кг, насколько я знаю. А вот то, что ты тонкокостная - я уверена.

Привет, девочки. Привет, дневничок.
Сегодня день был сумасшедший. Целый день промотались на машине по Москве.

Отвес сегодня 400 гр. Потренироваться успела только вечером. Все подряд, оксик, лесли 1 миля с гантелями по 1 кг (разница очень ощутимая), пресс и отжимания.
И вот что интересно, у меня с утра процент жира был 30,4, а вечером после трени 28,4

Как у Вас дела?

приветик!! поздравляю!!!! приехать к тебе что ли... взвеситься???

Жаннет86ru
Ага, давай, конечно

Сегодня купила в магазине хлеб бездрожжевой Крестьянский. И не удержалась, съела кусочек на ужин Такой вкусный. Но у меня по калориям был недобор, так что думаю, что ничего страшного.

Мое меню на сегодня

Если отталкиваться от того, что за день нельзя потерять более 100-150 гр жира, то это как-то странно.

Добавлено спустя 26 секунд:
Анюля
Кстати, поздравляю с тем, что меню перешагнуло за 1200 ккал.

Привет, девушки.

Сегодня отвес еще 500 гр. Видимо вода или мышцы. По Таните их что-то все меньше и меньше становится Хотя занимаюсь достаточно каждый день. Ладно, посмотрим, что они мне через недельку покажут.