Омут
СПАСИБО !!!Я БУДУ КУШАТЬ)))с удовольствием и худеть

Евгения М.
О! Мне кажется или ты коридор поменяла?!

А я сегодня набрала таки свою 1900, из них 60% угли Даже самой страшно

Омут
не кажется, все поменяла. мне ж так и лучше))))больше будет. а ты молодец, что 1900 набрала,а угли - ну что ж делать, зато белков меньше теперь

Мое меню на сегодня

Евгения М.
Ну а самой тебе как? Комфортно?

Я вредная, ага, но кабачки не наш продукт
Аххх как же я раньше их любила

Ты 30/30/40 выбрала?!
Много жиров и всё равно перебор (красным горит). И причем ты ведь не ела толком-то жирного, это всё сметана и плавленный сыр . Это не правильный жир
Правильный жир в орешках, рыбке, маслице растительном.
Завтрак все-таки скудный Ланч никакой
Ну ничего, с каждый днем будет лучше и лучше. И обрати внимание на менюшки Ирон, я ими прям восхищаюсь.

Пы.Сы.Ничего, что я так прямо говорю?! А-то некоторые обижаются на меня

Гляди мой завтрак сегодня


Раньше завтрак был на 500-600 примерно, но теперь пришлось ещё поднять

Омут

1. я не обижаюсь, наоборот, благодарна тебе, что ты как личный диетолог мое меню разбираешь по словечку)))
2. не совсем комфортно - вечером хотелось есть, т.к. до обеда всего мало было((( пришлось себя сдерживать даже, оттуда и 1 оладья из кабаков из тарелки свекрови(((
3. за пример завтрака спасибо, я завтра увеличу, добавлю к каше йогурт для начала. про орешки и правда забыла, т.к. не могу остановиться, когда начну. но я борюсь с собой.
4. меню Ирон пойду копать))))

Евгения М.
Конечно хотелось кушать(( Завтрак небольшой. Ланча не было.
Плавленный сырок на ланч это ну короче фу.. кака... бе... голимая химия. На языке конечно вкусно из-за улучшителей и добавок, но вот сытости он не дает вообще.

Омут
сырки вон!!! я их и не люблю вовсе. и сыр не очень не люблю. еще не придумала на завтра ланч, думаю))))и Ирона почитываю)))

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Всем спокойной ночи!!!что-то я устала сегодня, пойду в лю-лю. и вы не засиживайтесь))))

Евгения М.
Споки, я тоже готовлюсь уже)
До завтра

Доброе утро, дорогие товарищи!!!!У меня сегодня -400. хотя весы показывали и 94,1 и 92,5 . короче, 93,5 самый фиксированный вес, который показывали весы не один раз. от него и буду отталкиваться)))время покажет, наверное, весы надо менять(((((