Малюска
а я в Джемете скоро Приезжай к родителям))

Ловкая Морковка
Привет! Я к родителям почти каждые выходные езжу, и с детьми на море летом езжу именно на песчаный пляж, я его очень люблю. Только в Джемете людей много, мы на папиной "Ниве" ездим в Витязево, где людей поменьше, или в Благовещенку В эти выходные в Анапе открытие сезона - я вроде как собираюсь, но у мамы опять "летние родственники", не хочу ее стеснять еще больше, может и не поеду

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Я наконец то перешагнула рубеж в 5 кг. Купила себе джинсовые шорты
Из за курицы (а именно ножек, будь они не ладны) набираю жиры, чего раньше не случалось Ну мало в них белка, а жира много. Все, баста, возвращаюсь к индюшачей грудке.
Муж вчера бастовал и требовал жареного. Котлет и картошки, как будто мало ему, что пеку каждые выходные, а потом умираю от запахов пиццы

Малюска
Приветик :)
поздравляю с пятеркой :) умница что порадовала себя шортами ))) лично меня новая одежда меньшего размера очень стимулирует )
А что ты готовишь из индюшки?

Irenika
Привет!
Много чего готовлю - делаю паровые котлетки с овощами (бедро в фарш туда лук+морковь+капуста, все мелко изрублено в комбайне, зелень + яйцо или белок), из грудки делаю отбивные в микроволновке - отбиваю, солю перчу, смазываю йогуртом и оставляю часа на 2. Потом на тарелку и в микроволновку, сверху можно прикрыть тонко нарезанными помидорками, чтобы не сохла. на 10 минут (я ставлю режим "Хрустящая корочка"). Бедро еще могу просто отварить (в нем тогда меньше жира).
В грудке индейки много белка, очень мало жира и совсем нет углей.

Сегодня отвес -300, итого мой вес сегодня 80,100

молодец!!!!!!!
И с пятерочкой! Отличный результат!

Да, в Джемете народу стопицот на пляжах, я думала, везде так

Сегодня все зелененькое, кроме калорий Чего бы еще такого съесть?

у меня тоже так бывает, я что-нибудь съедаю, и после этого обязательно жиры красным загораются

Морошка
Не, я кое что откорректировала - теперь вся зелененькая. Белка не 30 гр, а 65, плюс сухарик ржаной стрескала "Файзер".