Томочка, привет!

Иннна а меня подзадорила моя землячка Танюша freya. Я только вслух "мечтала"...вот сын и принес.

Ариночка, и вас погода перестала радовать...хоть бы к нам ушла...а то непонятно где.Ну вы хоть косточки погрели, по телевизору показывали, как москвичи загорают.

А мы вчера дождику радовались!!! Уже даже трава сохнуть начала, на огороде все "горело". Все-таки каждый день +35 перебор.

Томочка,нет,это радость из детства. По поводу лестницы.Я тоже гипертоник с 16 лет. Вот стаж! Но лестница- это чудодейственная кардио тренировка, которая сжигает кал. по максимуму, даже,если подъём медленный. Главное без остановки. Сегодня один этаж, завтра + 2 ступеньки.Обязательно засечь время преодолени пролёта в начале и через неделю.Это давняя рекомендация доктора кардиохирурга Амосова.

Наночка, я и не слышала про это. Конечно попробую вечерком походить. А то днем старушки соседки не поймут. И я для них новый жилец, еще подумают, что у моей мамули дочь с приветом.Это я в своем доме прожила более 30 лет и сторожилом была....а здесь только второй год.

Томочка, а ты там квартиру продала? А, может быть, можно было наоборот маму к себе забрать

Ирочка,Тома сделала всё правильно!( по-моему) Ведь маме намного туднее было бы адаптироваться!

Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:

А тебя ЭТО ещё волнует? Запиши их в свой "клуб" и будете ходить хором.! У меня уже есть 2 последователя. Я , к сожалению, не делаю это регулярно, потому,что спорт занимает время и забирает силы.А когда не занимаюсь,то хожу.Да и откуда кто знает куда я иду и зачем.?Бывает часто, что никого не встречаю.

Привет Тамара! Сегодня подсчитала калории вроде мало, но из-за кабачков много углеводов. У сына проблемы с работой,вчера перенервничала и слопала 3 конфеты шоколадные,я когда нервничаю начинаю есть, стараюсь себя сдерживать, но вчера увы...

Арина49 у меня была 3 комнатная там...но я жила в том городе совсем одна около 10 лет. А здесь тоже 3 комнаты и мама и сын. да и город хороший, областной. На реке и зеленый.
да. это так. мама привязана к своим вещам и квартире. Мне было легче самой переехать. да и города не сравнить.

nana47да здесь бабульки за 80, еле дома ходят. Мне удобнее просто по городу гулять или дома шагать с Лесли.

ЛентинаА ты смотри в табличке в своем личном кабинете сколько БЖУ (белки, жиры, углеводы) в твоем питании. И старайся по возможности продуктами регулировать. Конечно трудно....но надо стараться.

Тамарочка называй меня просто Валя, наверное надо в этом разделе и заходить? Я правильно поняла? Напиши последовательность твоих действий по входу в дневник.