Я вот вчера ни чего лишнего не ела да еще спортик был, а отвеса сегодня все равно нету. А почему тоже не знаю

Привет! Упирается наш вес, наверное заподозрил, что мы его выгнать хотим. Говорят такое бывает.

У меня сегодня на работе сладкий соблазн произошёл. Угостила таким вкуснючим шоколадно-вафельным тортом, что я даже небольшой кусочек съела. А потом как почитала калорийность 545 на 100 гр, аж растроилась. Теперь надо до конца дня выдержать калории, чтобы не перебрать. Ну, разве так худеют?

Наташ, не надо бояться таких редких соблазнов, и они никак не отразятся... Иногда нужно и больше съедать, организм все равно тебе будет благодарен. Понятно, что часто так делать нельзя, но ты же придерживаешься хорошо, так что ничего старшного не произошло...

Я тоже считаю что не стоит себя корить из-за одного раза. иногда надо себе и сладости позволить только чуть-чуть

Спасибо, девочки! Но боюсь, чтобы не сорваться таким образом. Я как начну есть, то потом буду хомячить пока всё не съем.
Вот дома потянуло на печенье... съела пару штук... теперь отвеса не жди точно.
Короче надо себя держать в руках. Вот завтра может на молокочае посидеть в виде наказания и разгрузки...Но ведь выходной, опять соблазнов много, хоть на кухню на заходи!

Наташ, я тоже вечером сегодня соблазнилась на колбаску, ага тоже решила завтра разгрузится тем более день обещает быть насыщенным. утром пойду в парикмахерскую, потом надо будет приготовить кушать на всех ( дети на выходные едут), постирать, убраться, а вечером в баню. так хочется надеется что у меня получится. Давай вместе завтра разгружаться а вечером напишем как день пройдет.

Приветик! Я тоже два дня соблазнялась на колбаску. Разгрузки не выдерживаю, поэтому наделала на день кастрюлю винегрета. Я его обожаю. Вечером "зарулю" посмотреть как у вас дела идут.

Привет девочки! Спасибо, что не забываете про меня.
Мне так стыдно . У меня привес 300г . Я сооблазнилась вчера на табу - печенье, и мяско буженинку после 9 вечера. Вот и результат. Хоть и съела всего по чуточке, но то уже был перебор. Коридор перебрала по жирам и по калориям. А я ведь в конкурсах участвую и там обещала отвес, надо исправляться.
Сегодня решила сидеть на молокочае. Когда-то делала себе такую разгрузку по средам, помогало. Вот и сейчас решила попробовать.

Привет, Наташа, я знаю, что молокочай можно в принципе вводить в свой питьевой режим, но не считать как воду, конечно, и если не для разгрузки, то конечно учтывать его в подсчете, в молоке то калории есть.
Насчет веса, я уже не заморачиваюсь особо, смотрю исключительно недельный результат.

katabuki
ну я молокочай как еду считаю. За день выходит около 500 ккал, это только за молоко, около 1,5л получается. Мало конечно, но это разгрузка такая. Ну и ещё пью воду как обычно.
Вот прошагала с Лесли немного, вся мокрая, фух! Теперь в душ скрабится и массажик баночный делать. Короче сегодня у меня такой марш-бросок по исправлению ошибок.