Саша,ты просто красотка! такая яркая,в толпе выделяешься ого-го как!

от красотки слышу спасибо

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

сегодня стараюсь! 1200 ккал
только без тренировок сегодня
что у тебя с питанием?

Добавлено спустя 20 секунд:
Зеленый чай для похудения

Сколько же возможностей таит в себе зеленый чай для похудения — Он лечит мочевой пузырь от воспаления, две чашки свежего зеленого чая оберегает нас от радиации излучаемой персональным компьютером, «зеленое лекарство» препятствует развитию злокачественных опухолей и много другое. Оказывается, зеленый чай не только делает тибетских монахов почти бесмертыми, но и помогает нам земным девушкам и женщинам похудеть. Может быть, проблема лишнего веса более прозаичная, зато весьма насущная.

Специальной диеты, при которой надо целыми днями пить зеленый чай, пока не позеленеешь, не существует. Исследования зеленого чая выявили, что при употреблении этого чудесного напитка ежедневно улучшается обмен веществ. Известно, что одной из причин появления лишнего жира, это нарушенный метаболизм. Если каждый день «за чашечкой зеленого чая», вы будете терять 80 ккал, то через год лишитесь четырех килограммов. При этом вам не надо менять пищевые привычки или изнурять тело в спортзале.

Конечно, к таким выводам пришли именно китайские ученые. Так же они сделали акцент на то, что есть сорта зеленого чая, которые дают более ощутимый результат. К примеру, улунский чай. Листья чая содержат полифенол. Это химическое вещество, которое способствует расщеплению жиров. Если вы будете выпивать по две кружечки улунского чая в день, то за месяц станете легче на несколько килограммов.

Известно, что в жиры перевоплощается глюкоза, при ее повышенном содержании. Так вот, зеленый чай регулирует уровень глюкозы, предотвращает скачки инсулина. Благодаря этому, зеленый чай снижает аппетит.

Если вы заметили, то средства для похудания: различные напитки и биодобавки, часто содержат в своем составе зеленый чай. Это не спроста. Если сам по себе зеленый чай благотворно действует на регуляцию нашего веса, то в купе с другими ингредиентами и подавно. Однако задумайтесь употребление зеленого чая, позволяет организму худеть естественным образом, за счет нормализации обмена веществ. А вот остальные добавки в основном дают слабительный эффект, что может нарушить моторику кишечника, и мочегонный. При длительном применении таких сборов питательные вещества из организма вымываются. Зеленый же чай можно пить много лет подряд и худеть без ущерба организму.

Зеленый чай оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Проводит профилактику заболевании дыхательных путей. Также благоприятно воздействует на нервную систему, иммунную и мышечную. Еще один плюс зеленого чая, в том, что его можно употреблять вместо кофе. Он оказывает бодрящие воздействие на организм, отлично тонизирует и придает сил. Пожалуй, одним недостатком зеленого чая является наличие в нем кофеина. Поэтому если вы готовитесь стать матерью или кормите малыша грудью, то оставьте зеленый чай до поры до времени.

Милая! Кефирчик сейчас попиваю, но только 3.2% Небольшую кружку. Водичку пила. На утро в планах сделать зарядку с Сильвией, сделала себе миксовочку на 30 минут(кардио и силовые) + Танюшка с прессом 10 минут.

Zemlja
Саш,у тебя свои волосы такие длинные?

Zemlja

Как ты там?
У меня сегодня еще -400. Теперь я 51,4 - такая циферка знакомая. Я уж столько раз ее видела
Я еще спросить хотела как у тебя с кишечником? Делаешь еще клизмы?

аяяй,кефирчик лучше менее жирный
Танюшка,прям насмешила
молодец,а я лентяйка,без тренировок вчера,но сегодня нужно исправить!

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:

Да,свои! И даже не крашенные! Красила волосы 7 лет,все цвета были радуги даже зеленый Потом свои отрастила и все,уже не крашусь с того момента,как с первым ребенком забеременела.
Правда не давно пришлось не много стригануть,сечься волосы начали,но сейчас до талии длина,этим фотографиям почти 2 года.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

ОООО...поздравляю,тоже приятно!А я пока решила не взвешиваться неделю какую.
Ну вроде все хорошо,пока не делаю,несколько раз хватило пока.Да и процедура такая,время требует и уединения

Куплю сегодня кефир 1%

да,да!
я сегодня позавтракала овсяной кашей на воде и 2 маленькими грушами

Zemlja
я просто обожаю овсяночку на завтрак. Я в нее еще черносливку и клетчатку добавляю

Я утром пресс только покачала, а другую тренировку сделаю вечером. Питаюсь по своему плану, главное вечером не наесться макарон.