Лето146
каша в принципе тоже нонет на 200 пересчет, йогурт внести и фрукты. но походу будет мало.
мне врач тсказал хотите быть стройной считайте калории и занмайтесь спортом и это на свю жизнь так как вы склонны к полноте.ну конечно он ни делал ограничений в еде, все что хочешь.а ни как я сейчас.хотя идея Редики до 48 меня похудить мне нравится.как мне тогда вес то поддерживать.все тот же подсчет я думаю.
блин сижу за кефир себя ругаю, ну не дура ли.
по поводу свадьбы идея хорошая, но как ссебя то переломить теперь, понимаю что это ни каждый день но все ж.
REDIKA
я очень люблю просто так есть вкусности пицца например, роллки, эхххх.рецепты творожной запеканки с яблоком нашла.надо разобраться со всеми закладками которые я себе посохраняла.

за чем съесть весь этот список который на верху или чего- ну я не понимаю что такое вкусняхи, я уже сотый раз пишу=я не знаю за чем и почему вкусняхи? какие они хоть?

божественно

Я ей это пишу, ответов нету на эту тему

REDIKA
, ну вот еще одно, у меня не правильный рацион.ну как же мне быть

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
REDIKA
, я вроде на все отвечаю, за менюхи говорю, что буду пытаться готовить.или я чего-то не так поняла

что значит просто так ешь - включи мозг.....Что значит ем просто так, а просто так, к примеру ты шьешь новогодние игрушки или вяжешь пинетки.....?

ну оно то вроде не лишнее а для калоража просто потом для меня это тяяжело

Добавлено спустя 48 секунд:
REDIKA
нет конечно, вот хочется организму этой хрени...

Рациона нет Лето что тебе на той страницы написала?????? посмотри .. ....
завтрак
ланч
обед
полдник
ужин
ночной обед
___________
1600
Я же тебе кинусь, что ты должна есть, мне это минут 15 займет, но ты принципа этого не поймешь

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
На 1400 кинусь для тебя минюхой жди

я видела так я так и питаюсь стараюсь по крайней мере.ну единсттвенное после 6 ни ем.ну это бзик.и уже вошло в привычку. на завтрак каша была.ланч яблоко обед суп гороховый.полдник два яблока ужин.рыба и груша.ну в 7 кефиром догналась

Потому что с детства так приучен есть, потому что для меня это всегда было вкусно. Потому, что у меня был такой рацион неправильный. И теперь, когда пришлось его пересмотреть, для меня все это стало запретным, осталось вкусняхами. Конечно, когда привыкнешь к правильному, то это будет и для меня странным. Вегетарианец тоже скажет, что это бредятина, все перечисленное, считать вкусняхами. Как говорится, на вкус и цвет товарища нет