RioSaphier

Спасибо за цветочки! Красивый подсолнух - один из всех!
Но с весом, ужас, конечно
Хочется пойти и назло сожрать пирожков каких-нибудь, а то я кушаю все здоровое, настоящее правильное питание, а тут мне такие "сюрпризы" в виде привесов. Но я держусь, на ужин грудка куриная с огурцами

Hurrem
Кристин, а на зло то кому получиться? Ты не для этого столько труда и силы в себя вложила, чтобы из за ПМС сейчас вот руки опускать! Посмотри в инете, какие продукты можно из вредных во время КД без последствий для веса, может и можно пирожок слопать))) Вот тебя для настроения)))

Yairisha

Про пирожок это я так, только говорю, а так конечно, же не сожру эту гадость.
Картинка шикарная, надо моему коту показать, а то он у меня самый главный хулиган-разрушающая сила.
Эх, скорее бы уже КД начались и закончились, а то я как дура какая-то.

Yairisha

Согласна на все сто!!!

Кристина,скушай реально чего-то...но не нажрись а немного чего очень хочется перед кд!!!организм только спасибо скажет!!!

Добавлено спустя 48 секунд:
все перед кд с ума сходят!!!
можно черного шоколада!!!...и настроение тебе поднимет и вкуууусно

Я новенькая.... до конца не могу разобраться в сайте,помогите!

Hurrem
я вот кстати читала совсем недавно что можно и нужно изредка себя баловать тем что ооочень хочется или о чем на протяжении какого то времени мечтаешь, это типа политика кнута и пряника для организма...ну а во время ПМС сам бог велел..так что кристина вперед и без угрызений совести.Пройдут КД тогда сделаешь упор на спорт и привеса как не бывала! главное держать себя в руках

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
marchh
а это не система , это положено при любой диете или системе похудания, пить именно воду -не менее 8 стаканов в день (есть даже какие то нормы, можно при желании высчитать в инете). С утра 1-2 стакана теплой воды ОБЯЗЯТЕЛЬНО. Обмен веществ начитает усиленно работать.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
januhka
я и сама какбэ новенькая..ты просто спрашивай что непонятно, а те кто знает обязательно помогут. Тут очень чуткий коллектив

RioSaphier

Спасибо, такая ты заботливая
Я вот пообедала куриной грудкой, жареной без масла, и порезанным огурчиком, вкусненько.
У нас тут хорошие куры, нежные такие, что я даже стала любить куриную грудь.
Вот пока больше не хочу ничего вкусненького. Хочу уже минус на весах.

Hurrem
Кристина!!! А ты не знаешь, как смузи ягодный делают? Спрашиваю у тебя, т.к. ты за границей живешь, а сейчас это вроде в моде и полезно там)))

exact

Я и в КД спортом занимаюсь, кроме упражнений на пресс. Только в первый день, когда живот болит, тогда не занимаюсь, а в остальные дни - вперед и с песней, пробежка даже облегчает состояние при КД.

У меня в холодильнике лежат российские шоколадки, посмотрела на них, а все равно не хочется. Грудку куриную съела и мне хорошо. Попозже забабацаю себе йогурт с клубникой, я летом заморозила сладкой-пресладкой клубнички, вот достала ее размораживаться, а то морозилка уже трещит по швам, ни свободного миллиметра нет. Как разморозится клубничка помну ее вилочкой и смешаю с натуральным несладким йогуртом и будет мне счастье

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Yairisha

Я сама не делала смузи, но вообще это просто - берешь свои ягоды, сок и мелкий лед и все в блендере фигачишь, чтобы перемешать. Должен получиться густой напиток.
Только мне кажется, в Российской погоде лучше что-нибудь тепленькое.

Да уж, холодненько получается)) А сок любой?
У нас сегодня ночью зима началась. Снег выпал и не растаял, сейчас снова идет, машина потихоньку превращается в сугроб)))