Лунная соната. Худею с 8 котами и 1 мужем :)

Лунная соната

Теньka
lean body mass можно на биоимпенданс узнать, вроде бы :du_ma_et:

Nadin`ell
Согласна!

Лунная соната

Отходила 20 000 шагов под сериал "Воскресенский". Сериал - отличный.
Шаги все же не мое. В очередной раз в этом убедилась. Аппетит - огого, после болит голова, усталость, конечно, есть, но не сказать, чтобы она такая радующая.
Вес стоит на месте.

Вточила сегодня по случаю субботы - 80 гр. копченого сыра "косичка" и чуть меньше 30 гр. чипсов. Был еще пирожок с картошкой.
Короче, всё тлен, а "косичка" вусмерть пересолена, но ничего так, если изредка.

Выводы субботы:
- ходьба - не мое
- косичка - зло, пусть и вкусное зло
- покупать пирожки и делиться ими с мужем - тоже зло, так как после этого он метет все простые углеводы в своем поле зрения

Лунная соната

Средний вес недели: 103.7 кг.
Ккал (сред.): 1333 Ккал
Белки (сред.): 71 гр.
Жиры (сред.): 68 гр.
Углеводы (сред.): 107 гр.
Жидкость (сред.): 3450 гр.

Отчет по Huawei
- за неделю (сред.) – 8 580 шагов
- общее время тренировок – 745 мин. (на 55 мин. больше, чем на прошлой неделе)
- всего калорий сожжено – 8844 Ккал
- общее расстояние – 23.06 км.
- максимально расстояние – 12.73 км.

MARGARITKA87

Лунная соната
Доброе утро!

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Лунная соната
А я вот пока не могу заниматься тренировками. Все болит, спина отваливается, если присяду, то не встану, боль в коленях

Лунная соната

MARGARITKA87
Дарлинг, я вешу на 20 кг. больше тебя, и тренируюсь ) И не приседаю, а занимаюсь умным фитнесом, функциональным фитнесом.
Я ниже тебя ростом на 4 см., а, значит, давление на суставы у меня чуточку больше, чем у тебя.
Чтобы не отваливалась спина и хвост, занимайся умным фитнесом и пилатесом. Классические приседания предлагаю оставить другим людям.

Лунная соната

Лед тронулся, господа, лед тронулся!
Всю неделю вес стоял, и ура! - съехал-таки вниз на 300 гр.!
Это с учетом того, что спала я 2 часа, в обед заточила почти что полкило винегрета, микро-сникерс и кусочек булочки бриошь :hi_hi_hi:

А потом еще 3 часа проспала.
Из очень приятного - вернулись к нормальной форме стопы и лодыжки. До этого были отечные, а сейчас выглядят красиво, "костлявенько", мышицы видны.
Я такая радая!

П.С. Глюкоза натощак из пальца съеъхала вниз, что у меня, что у мужа.
Счастье, ребята!