Поздравлямба

Мысли
Я ужасная безжалостная женщина и за мои мысли на меня можно сильно обидеться, да и к себе я бываю строга очень. Но...

Худеть, так худеть.
Это как утром, когда мало спал и песок в глазах, а будильник требует подняться. А ты все нажимаешь "дремать" и "дремать", продолжая мучительный подъем. Мне проще встать и сразу умыться, размять ладони в горячей воде, потянуться и выпить кофе.
Мне проще в колею и без откатов, без пауз, поблажек. Я уже шла на поводу у своих слабостяй, уже давала себе отдых и период расслабиться. И ничего из этого не получалось хорошего. С 2018 года худела и набирала.
Все. Я ужасная, безжалостная женщина. Я больше не хочу "дремать".

Привет безжалостная ты наша не угробь себя только

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
А я пожалуй буду безжалостно отдыхать

Не дописала, убежала на лфк.
Все мои безжалостные злые слова, на самом деле нужно взять в кавычки, потому что угробляла себя я раньше. А сейчас люблю и забочусь, да, забота иногда это даже больно.
Мне нравиться инструктор в бассейне. Она тоже безжалостная женщина. (И вообще какая жалость может быть к себе, под ней часто спрятана аутоагрессия.) Так вот к инструктору:
- занятия в рамках рекомендованных по состоянию здоровья необходимы и обязательны, а их пропуск или отсутствие - это наказание себя. В день гимнастики должно быть не менее часа, прогулки не менее часа.
- не следить за питанием - это тоже себя наказывать, а не баловать вкусненьким.
- ну и двигательная активность 90 процентов людей недостаточна или не подходит. Гораздо проще угоробиться не двигаясь (про меня) или двигаясь не так (про меня), чем просто переактивничать в рамках дозволенного. И не надо себя жалеть, надо терпеть и стараться.
Мама меня жалеет сейчас, что я хожу по 10 км и "мало" кушаю, а вот когда я пилмат перекдадывала меня почему-то жалко не было.

ОГ = 112
ОпГ = 91
ОТ = 90
ОЖ = 102
ОБ = 99
Он = 59
ОБц = 34

Сегодня лёжкодень:
ЛФК час, басик 1:15, просто прошла 4,5 км, на дорожку не ходила, зарядку для лица сделала, для моей шкурки тела сегодня было джакузи и лимфодренаж. И сон 11 часов. Вода +
Вес 79.8

Мысли
Рядом со мной много людей с ОВЗ, люди встают с колясок, для этого пашут реально как проклятые на реабилитациях. А мне надо было просто похудеть, а я себя в руки взять не могла.
Про тренировки. Со мной лежит женщина (36 лет, 4 детей) полинейропатия неустановленного генеза, ходит очень плохо с ходунками. Знаете, как ее тренер гоняет, и не жалеет, а говорит, что ей нужно в три раза больше пахать, чем всем остальным. С умом, конечно, все с умом. И стараться ходить, от коляски отказываться.
Вторая соседка с инфарктом спинного мозга, колясочница, но начинает ходить. Вопрос нормального веса у обеих даже не обсуждается. Все делается для его поддержания, а в коляске так легко набрать. И никто не жалуется, что муторно считать, что сложные упражнения, что нельзя что-то кушать.
И я вот думаю все наши бзики и срывы - это нифига не жалость, ни баловство, ни забота о психическом здоровье, ни усталость, ни обстоятельства. Это тупо наказание себя за несоответствие собственным же ожиданиям.
Себя нужно простить. Здесь думаю, работаю. Я кинестетик, мне нужно прощать себя через тело. Забота и еще раз забота, уход, приятности.
От фразы: я не могу устоять перед пироженкой- мне хочется смеяться, плакать и материться.
Мне нужен был именно этот опыт.

Ты всё правильно делаешь! Поддерживаю!!!

Мысли
Во мне изменилось что-то еле уловимое, но координальное. Я не могу описать пока. Это два процесса, они идут паралельно и мне нравятся. Например, я боюсь рецедива (реально боюсь), раньше я бы не стала так заниматься собой, потому что я же могу заболеть в будущем и пока буду болеть поправлюсь, хуже буду выглядеть и все такое. Вроде как напрасно. Это ужасная, уродливая сцепка. Она уходит. Я этому рада бесконечно. Я поняла, где и когда она образовалась. И расклеиваю, каждый день расклеиваю ее.

Как же хорошо дома...
Все по плану: ЛФК, счет калорий, вода, уход за телом. Потихоньку буду начинать опять ходить с палками. Со спиной обострение, но терпимое, сегодня уже лучше. Думаю подвигала лишнего хвостом своим.