Текущее время: 24 июл 2025, 17:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 594 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 ... 60  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 10 мар 2022, 06:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6504
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 317

Награды: 85
Блог: Просмотр блога (1)
Эфка писал(а):
Семерочку, я ее 10 лет на весах не видела.

Поздравлямба :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 10 мар 2022, 08:22 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Мысли
Я ужасная безжалостная женщина и за мои мысли на меня можно сильно обидеться, да и к себе я бываю строга очень. Но...

Худеть, так худеть.
Это как утром, когда мало спал и песок в глазах, а будильник требует подняться. А ты все нажимаешь "дремать" и "дремать", продолжая мучительный подъем. Мне проще встать и сразу умыться, размять ладони в горячей воде, потянуться и выпить кофе.
Мне проще в колею и без откатов, без пауз, поблажек. Я уже шла на поводу у своих слабостяй, уже давала себе отдых и период расслабиться. И ничего из этого не получалось хорошего. С 2018 года худела и набирала.
Все. Я ужасная, безжалостная женщина. Я больше не хочу "дремать".

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 10 мар 2022, 09:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22431
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,813

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Привет безжалостная ты наша :-) не угробь себя только :-)

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
А я пожалуй буду безжалостно отдыхать :-)

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 10 мар 2022, 10:22 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Не дописала, убежала на лфк.
Все мои безжалостные злые слова, на самом деле нужно взять в кавычки, потому что угробляла себя я раньше. А сейчас люблю и забочусь, да, забота иногда это даже больно.
Мне нравиться инструктор в бассейне. Она тоже безжалостная женщина. (И вообще какая жалость может быть к себе, под ней часто спрятана аутоагрессия.) Так вот к инструктору:
- занятия в рамках рекомендованных по состоянию здоровья необходимы и обязательны, а их пропуск или отсутствие - это наказание себя. В день гимнастики должно быть не менее часа, прогулки не менее часа.
- не следить за питанием - это тоже себя наказывать, а не баловать вкусненьким.
- ну и двигательная активность 90 процентов людей недостаточна или не подходит. Гораздо проще угоробиться не двигаясь (про меня) или двигаясь не так (про меня), чем просто переактивничать в рамках дозволенного. И не надо себя жалеть, надо терпеть и стараться.
Мама меня жалеет сейчас, что я хожу по 10 км и "мало" кушаю, а вот когда я пилмат перекдадывала меня почему-то жалко не было.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 11 мар 2022, 07:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
ОГ = 112
ОпГ = 91
ОТ = 90
ОЖ = 102
ОБ = 99
Он = 59
ОБц = 34

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 11 мар 2022, 18:24 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня лёжкодень:
ЛФК час, басик 1:15, просто прошла 4,5 км, на дорожку не ходила, зарядку для лица сделала, для моей шкурки тела сегодня было джакузи и лимфодренаж. И сон 11 часов. Вода +
Вес 79.8

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 11 мар 2022, 18:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Мысли
Рядом со мной много людей с ОВЗ, люди встают с колясок, для этого пашут реально как проклятые на реабилитациях. А мне надо было просто похудеть, а я себя в руки взять не могла.
Про тренировки. Со мной лежит женщина (36 лет, 4 детей) полинейропатия неустановленного генеза, ходит очень плохо с ходунками. Знаете, как ее тренер гоняет, и не жалеет, а говорит, что ей нужно в три раза больше пахать, чем всем остальным. С умом, конечно, все с умом. И стараться ходить, от коляски отказываться.
Вторая соседка с инфарктом спинного мозга, колясочница, но начинает ходить. Вопрос нормального веса у обеих даже не обсуждается. Все делается для его поддержания, а в коляске так легко набрать. И никто не жалуется, что муторно считать, что сложные упражнения, что нельзя что-то кушать.
И я вот думаю все наши бзики и срывы - это нифига не жалость, ни баловство, ни забота о психическом здоровье, ни усталость, ни обстоятельства. Это тупо наказание себя за несоответствие собственным же ожиданиям.
Себя нужно простить. Здесь думаю, работаю. Я кинестетик, мне нужно прощать себя через тело. Забота и еще раз забота, уход, приятности.
От фразы: я не могу устоять перед пироженкой- мне хочется смеяться, плакать и материться.
Мне нужен был именно этот опыт.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 11 мар 2022, 19:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31420
Изображений: 1070
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,097

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Эфка писал(а):
Мысли
Я ужасная безжалостная женщина и за мои мысли на меня можно сильно обидеться, да и к себе я бываю строга очень. Но...

Худеть, так худеть.
Это как утром, когда мало спал и песок в глазах, а будильник требует подняться. А ты все нажимаешь "дремать" и "дремать", продолжая мучительный подъем. Мне проще встать и сразу умыться, размять ладони в горячей воде, потянуться и выпить кофе.
Мне проще в колею и без откатов, без пауз, поблажек. Я уже шла на поводу у своих слабостяй, уже давала себе отдых и период расслабиться. И ничего из этого не получалось хорошего. С 2018 года худела и набирала.
Все. Я ужасная, безжалостная женщина. Я больше не хочу "дремать".

Ты всё правильно делаешь! Поддерживаю!!! :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 11 мар 2022, 19:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Мысли
Во мне изменилось что-то еле уловимое, но координальное. Я не могу описать пока. Это два процесса, они идут паралельно и мне нравятся. Например, я боюсь рецедива (реально боюсь), раньше я бы не стала так заниматься собой, потому что я же могу заболеть в будущем и пока буду болеть поправлюсь, хуже буду выглядеть и все такое. Вроде как напрасно. Это ужасная, уродливая сцепка. Она уходит. Я этому рада бесконечно. Я поняла, где и когда она образовалась. И расклеиваю, каждый день расклеиваю ее.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 15 мар 2022, 18:11 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Как же хорошо дома...
Все по плану: ЛФК, счет калорий, вода, уход за телом. Потихоньку буду начинать опять ходить с палками. Со спиной обострение, но терпимое, сегодня уже лучше. Думаю подвигала лишнего хвостом своим.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 594 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 ... 60  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alex_92, Bing [Bot], Irenchic, kudin, Nюtkа, Oxanka 1, Оливорка, Temma, Yandex [Bot], Лето@, Людмила Пиногорская, Морковкин, ТаняИнта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB