Anastasiia82 Кето + ИГ 20/4 + подсчёт КЖБУ

Anastasiia82

Девочки, спасибо за поддержку! :ki_ss:

_November_

Anastasiia82 писал(а):

Вчера смотрела Д.Берга его новое видео: и в нём он сказал, что кокосовое масло дабавленое в кофе считается как приём пищи! Хотя раннее говорил об обратном! :sh_ok:

Что во время голодания можно бренд кофе и оно не прирывает ИГ. Теперь не знаю что и делать, получается что весь месяц думала, что голодаю 24 часа! А теперь выходит что нет! :ne_vi_del:

Очень обидно!!!

Не смотрела у Берга видео по поводу кофе, но да, все, что имеет калории, открывает пищевое окно.
Исключение чай-кофе без сахара, вода с лимоном. Даже каркаде под запретом.
Думаю, что эти нюансы важны для тех, кто на лечебном кето. Если кето только для похудения, можно не заморачиваться) Результат же есть и это главное)

Anastasiia82

Нина привет! :pri_vet:-:

Ты прова, главное вес идёт. Вот вчера например отказалась я от своего любимого кофе с маслом и сливками, и всё пошло наперекосяк ! Спать ложилась с голодом проснулась также, кофе опять не пила думала чая попью и голод уйдёт, а нет, пришлось есть в 10 утра и второй раз в 13:00. Завтра верну всё на круги своя!

nun

Настюш, я тоже без кофе не могу, голодная до обеда но считаю что на ИГ :-)

Anastasiia82

nun писал(а):

Настюш, я тоже без кофе не могу, голодная до обеда но считаю что на ИГ :-)

Anastasiia82

Всем приветик! :pri_vet:-:

За неделю привес ушёл и забрал ещё 500 г. Наконец-то после двух недельных качелей стал опять снижаться.
Убрала с кофе масло кокосовое и сливок теперь не 25 г а 10 г. :-):

Сегодня буду жарить котлеты из кальмара, позже загружу фото. Сынуле вчера понравилось, он даже и не понял, что они из кальмаров! :-)

если бы узнал до из чего они даже и в руки бы не взял! :ps_ih:

Anastasiia82

Вот и фото, правда на котлеты не очень похоже, но вкусные просто обалдеть! :sluna:

Anastasiia82

Девочки, доброе утро! У меня вопрос, кто-нибудь считал сам холодец? Я считаю все продукты отдельно и в свежем виде, и колораж получается за облачный! :smu:sche_nie:

nun

Настюш, привет, котлеты очень похожи на домашние котлетки, аппетитные очень! Расскажи как делала, пожалуйста :-):

По поводу холодца, бульон тоже надо считать. Сначала пишешь в рецепт сколько воды налила, и в конце сколько осталось вместе с бульоном, супы так же считают.

Anastasiia82

Да про бульон понятно, только в продуктах такого нет,свино-говяжево! И если всё это вместе считать то цифры заоблачные выходят! :sh_ok:

Котлетки из кольмар:
Кольмар 350 г.
Лук репчатый 80 г.
Масло сливочное 20 г.
Яйцо 20 г.
Мука миндальная 10г.
Масло для жарки, кто какое предпочитает 20 г
Лук нарезать и обжарить со сливочным маслом, кальмаров почистить и нарезать на небольшие кубики, все ингредиенты смешать и погружным блендером взбить до однородной массы , чуть мокрыми руками очень хорошо формируются котлетки, можно жарить!

Правила форума

Anastasiia82 Кето + ИГ 20/4 + подсчёт КЖБУ

Кто сейчас на конференции