дневничок khtulku - работаю над собой!

khtulku

Привет, девочки! :-|-:

nun
Таня, я видео смотрела, не помню как называется, у него там прямо список того, что можно пить на ИГ, а что нет. Вот кофе с сливками там точно был. Еще минералка, вода с уксусом и чай. Помню что точно нельзя газировку с аспартамом (типа пепси 0 ккал), потому что он вызывает выброс инсулина.

Иринка сказочная
я их тоже очень люблю :cool_cool:

Единственное, надо смотреть этикетку, чтобы было только мясо, без панировочных сухарей и муки, а то углеводов будет неоправданно много.

Oduvanchik

khtulku писал(а):

Светлана 648
по мне так это у вас железная сила воли, кто каждый день взвешивается, я бы давно психанула :-):

тоже так считаю, взвешиваюсь раз в неделю,обмеры раз в две недели, чтоб нервы себе не трепать :ta-ne-c:

khtulku

Отчет! Сегодня прям хорошо по бжу :-)

углеводы с овощами все

Запеканочка

Светлана 648

Лен , вот вы молодцы , что меню пишете ... Подмотришь , и на тебе , уже другое блюдо ... Разнообразие ... :-)

Ирали

khtulku писал(а):

Ира, а Берг разрешает кофе со сливками

В окно голода - нет, нельзя. Прерывает голод, т.к. это уже еда ( калории) В пищевое окно , наверное, не так критично...но есть группы, где и это запрещается. Там и помидоры с баклажанами - сомнительные продукты, и всё льняное - зло. Нет, всё аргументировано. Другое дело, я всё таки за "без фанатизма". Основные принципы известны, их придерживаемся, а инфу из разных источников берем на вооружение и, при надобности, используем с комфортом для себя :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

khtulku писал(а):

Сегодня прям хорошо по бжу

Шикарно!

А к твоим калориям я уже привыкла :-)

Светлана 648

nun писал(а):

Светлана 648 писал(а):

nun писал(а):

Да, Света, кето-блины на кокосовой муке, по рецепту что у меня в первом посте моей темы.

Спасибо ! Да у меня только льняная мука , буду из нее пробовать ... Кето хлеб вполне нормальный получился , сьедобный ... Миндальные лепестки еще купила ..помолоть можно . но я их берегу , может выпечку захочется ....

Лепестки жалко перемалывать, надо купить льняную муку, есть семена льна, муки нет. Попадались рецепты лепёшек с льняной мукой

На вальдерис покупала льняную муку , вполне себе нормальная

khtulku

Светлана 648 писал(а):

Лен , вот вы молодцы , что меню пишете ... Подмотришь , и на тебе , уже другое блюдо ... Разнообразие ... :-)

Света, привет! Я тоже любитель подглядеть рецептики :-)

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Ирали
Согласна, что фанатизм - это лишнее, но мне хотелось бы делать все правильно :-):

Если так подумать, то сливки не стоит действительно, но вот кофе сливками я пью только утром, а чай с лимоном в течении дня три-четыре раза. Вот и думаю теперь, наверное зря