Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 дек 2025, 07:42

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 40 из 61
  [ Сообщений: 610 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 ... 61  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 22 июн 2023, 12:01 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 519
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 525

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит по калорийности снимается. День голодания был вчера.

Вес

19.06.2023 - 72,3 кг
20.06.2023 - 72,5 кг
21.06.2023 - 72,3 кг
22.06.2023 - 71,4 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 26 июн 2023, 10:53 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 519
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 525

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности возвращается на отметку 1800 ккал в сутки

Вес

23.06.2023 - 73,1 кг
24.06.2023 - 74,8 кг
25.06.2023 - 74,9 кг
26.06.2023 - 74,6 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 июл 2023, 10:19 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 519
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 525

Блог: Просмотр блога (0)
За июнь 2023 вес увеличился на 0,8 кг. Обхват талии остался прежним - 95 см.
Прошло 28 месяцев (подряд) удержания веса в рамках нормы. Питание по-прежнему преимущественно один раз в день - плотный ужин (хоть и плотность калорий около 1).

Калорийность остается на прежнем уровне - 1800 ккал в сутки.

Вес

27.06.2023 - 74,3 кг
28.06.2023 - 73,4 кг
29.06.2023 - 72,9 кг
30.06.2023 - 72,5 кг
01.07.2023 - 72,5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 июл 2023, 11:51 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 519
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 525

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности все тот же - 1800 ккал в сутки.

Вес

02.07.2023 - 72,6 кг
03.07.2023 - 72,3 кг
04.07.2023 - 72,0 кг
05.07.2023 - 72,3 кг
06.07.2023 - 72,0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2023, 12:44 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 519
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 525

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности без изменений - 1800 ккал в сутки.

Вес

07.07.2023 - 72,0 кг
08.07.2023 - 71,9 кг
09.07.2023 - 71,9 кг
10.07.2023 - 72,0 кг
11.07.2023 - 71,9 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 16 июл 2023, 12:41 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 519
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 525

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности все тот же - 1800 ккал в сутки.

Вес

12.07.2023 - 71,8 кг
13.07.2023 - 71,6 кг
14.07.2023 - 71,5 кг
15.07.2023 - 71,5 кг
16.07.2023 - 71,4 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 21 июл 2023, 10:47 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 519
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 525

Блог: Просмотр блога (0)
Калорийность остается на прежнем уровне - максимум 1800 ккал в сутки.

Вес

17.07.2023 - 71,5 кг
18.07.2023 - 71,4 кг
19.07.2023 - 71,6 кг
20.07.2023 - 71,2 кг
21.07.2023 - 71,3 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2023, 09:59 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 519
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 525

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничения по калорийности снимаются.

Вес

22.07.2023 - 70,7 кг
23.07.2023 - 71,4 кг
24.07.2023 - 71,6 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 29 июл 2023, 11:25 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 519
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 525

Блог: Просмотр блога (0)
Калорийность возвращается к прежнему значению - максимум 1800 ккал в сутки.

Вес

25.07.2023 - 72,8 кг
26.07.2023 - 73,9 кг
27.07.2023 - 74,3 кг
28.07.2023 - 74,1 кг
29.07.2023 - 74,6 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 авг 2023, 10:33 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 519
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 525

Блог: Просмотр блога (0)
За июль 2023 вес увеличился на 1,5 кг. Обхват талии увеличился до 98 см.
Прошло 29 месяцев (подряд) удержания веса в рамках нормы. Питание все так же преимущественно один раз в день - плотный ужин.

Калорийность остается на прежнем уровне - 1800 ккал в сутки.

Вес

30.07.2023 - 74,5 кг
31.07.2023 - 73,8 кг
01.08.2023 - 74,0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 40 из 61
  [ Сообщений: 610 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 ... 61  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: бабка, 79_Любовь_79, Алена2023, BingBot, ClaudeBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, lindarussa, Marcia, MetaExternalAgentBot, mila66, SentiBot, solomonov, TrendictionBot, Vogorodica, YandexBot, Лариса1960, Людмила Савалина, НадеджАрт, Натуля V

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB