Текущее время: 30 июл 2025, 18:24

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 40 из 58
  [ Сообщений: 577 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 ... 58  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 22 июн 2023, 12:01 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 487
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 493

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит по калорийности снимается. День голодания был вчера.

Вес

19.06.2023 - 72,3 кг
20.06.2023 - 72,5 кг
21.06.2023 - 72,3 кг
22.06.2023 - 71,4 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 26 июн 2023, 10:53 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 487
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 493

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности возвращается на отметку 1800 ккал в сутки

Вес

23.06.2023 - 73,1 кг
24.06.2023 - 74,8 кг
25.06.2023 - 74,9 кг
26.06.2023 - 74,6 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 июл 2023, 10:19 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 487
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 493

Блог: Просмотр блога (0)
За июнь 2023 вес увеличился на 0,8 кг. Обхват талии остался прежним - 95 см.
Прошло 28 месяцев (подряд) удержания веса в рамках нормы. Питание по-прежнему преимущественно один раз в день - плотный ужин (хоть и плотность калорий около 1).

Калорийность остается на прежнем уровне - 1800 ккал в сутки.

Вес

27.06.2023 - 74,3 кг
28.06.2023 - 73,4 кг
29.06.2023 - 72,9 кг
30.06.2023 - 72,5 кг
01.07.2023 - 72,5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 июл 2023, 11:51 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 487
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 493

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности все тот же - 1800 ккал в сутки.

Вес

02.07.2023 - 72,6 кг
03.07.2023 - 72,3 кг
04.07.2023 - 72,0 кг
05.07.2023 - 72,3 кг
06.07.2023 - 72,0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2023, 12:44 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 487
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 493

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности без изменений - 1800 ккал в сутки.

Вес

07.07.2023 - 72,0 кг
08.07.2023 - 71,9 кг
09.07.2023 - 71,9 кг
10.07.2023 - 72,0 кг
11.07.2023 - 71,9 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 16 июл 2023, 12:41 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 487
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 493

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности все тот же - 1800 ккал в сутки.

Вес

12.07.2023 - 71,8 кг
13.07.2023 - 71,6 кг
14.07.2023 - 71,5 кг
15.07.2023 - 71,5 кг
16.07.2023 - 71,4 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 21 июл 2023, 10:47 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 487
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 493

Блог: Просмотр блога (0)
Калорийность остается на прежнем уровне - максимум 1800 ккал в сутки.

Вес

17.07.2023 - 71,5 кг
18.07.2023 - 71,4 кг
19.07.2023 - 71,6 кг
20.07.2023 - 71,2 кг
21.07.2023 - 71,3 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2023, 09:59 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 487
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 493

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничения по калорийности снимаются.

Вес

22.07.2023 - 70,7 кг
23.07.2023 - 71,4 кг
24.07.2023 - 71,6 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 29 июл 2023, 11:25 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 487
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 493

Блог: Просмотр блога (0)
Калорийность возвращается к прежнему значению - максимум 1800 ккал в сутки.

Вес

25.07.2023 - 72,8 кг
26.07.2023 - 73,9 кг
27.07.2023 - 74,3 кг
28.07.2023 - 74,1 кг
29.07.2023 - 74,6 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 авг 2023, 10:33 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 487
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 493

Блог: Просмотр блога (0)
За июль 2023 вес увеличился на 1,5 кг. Обхват талии увеличился до 98 см.
Прошло 29 месяцев (подряд) удержания веса в рамках нормы. Питание все так же преимущественно один раз в день - плотный ужин.

Калорийность остается на прежнем уровне - 1800 ккал в сутки.

Вес

30.07.2023 - 74,5 кг
31.07.2023 - 73,8 кг
01.08.2023 - 74,0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 40 из 58
  [ Сообщений: 577 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 ... 58  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Елена.Премудрая, Google [Bot], ikero, kudin, Mary23, oblonya, Oxanka 1, pinchuk_u, Prema, quia absurdum, semagelena, Smyrin, Yandex [Bot], Вера1959, Идущая к мечте, Людмила Савалина

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB