Мое имхо. Кофе - напиток богов и грех от него отказываться без медицинских показаний.
Народ тут чего -то отказывается от него, а по мне - если нет проблем с давлением, то кофе как раз очень помогает худеть.


Кстати, я как раз по такой схеме и питаюсь - медленные углеводы 1 раз/ день на 200 ккал примерно, фруктов не более 200 г, молока не более 200 мл, овощей (кроме крахмалистых) сколько влезет, каждый прием пищи что -то белковое.

Ванда Казимировна
Спасибо, Оля. Так и буду действовать.
Утром были сырники без сахара с мукой грубейшего помола и кофе с молоком.
Ланч будет яйцо + сельдерей.
Обед: мидии +рис красный + салат(пекинская+сельдерей+зелёный перец) с маслом, Кусочек хлеба.Стакан шиповника
Полдник: морковка с соусом (попробую сделать зелёный чатни. Всё есть кроме свежей мяты. Решила пока на неё деньги не тратить и обойтись сушёной)
Ужин: замочила гороховую крупу + салат из варёных овощей(надо ещё сварить) с маслом + фрукт
Вечером кефир
Боюсь, что кк не наберу. Если что кк доберу орешками.

Приготовила чатни. Показалось, что лук там лишний, очень остро от него. И вообще всё лучше перемалывать на мясорубке а не блендером. Мяту не добавляла, решила так попробовать. Вместо лука лучше жгучий перец добавить.

а лук острее жгучего перца ?

По-другому. Жгучий во рту жжёт, а перемолотый лук в желудке. Но сейчас чуть отстоялся и уже не так. Наверное выдохся Калорийность 35,4. В Индии разные вариации этого соуса и подают ко всему. Я выбрала рецепт без варки.
Хочу перейти на простую отварную еду и остренький соус будет мне в помощь.
Чатни зелёный:мой вариант
10г имбиря, 40г стебель сельдерея, 30г зелёный перец, 70г лук репчатый, 70г яблоко, 15г лимонный сок, 100г кефир, 147г помидор, 4г кумин, 30г кинза. + соль
Кумин поджарить на сухой сковородочке и слегка раздавить пестиком,Всё перемолоть на мясорубке или измельчить блендером. В рецепте добавляется пол стакана воды. У меня и так получилось нормальной жидкости. Да, и ещё там вместо сока пол маленького лимончика, коего у меня не оказалось.

чем вы только не питаетесь.....
у меня кстати пятый час пошел. скоро должен проснуться "есть хочу" так что кефирчик и только кефирчик...

Я по рождению южанка. Поэтому люблю пряности.
Позавчера вечером перед сном трёхлетний Кузьма смотрит, смотрит на меня и говорит: " Бабушка, а почему у тебя лицо такое эээ... оранжевое?" Ну и стала объяснять, что мол вы все беленькие, а я у вас одна такая, и называется это смуглая.
Молоток! Только завтра постепенно из голода выходи.

Доброго вечера!
Тоже очень люблю специи, перчик чили почти везде добавляю, пусть все любят вместе со мной

Сейчас звонили с тел. 84996491677. Якобы опрос по ТВ. Спросили как обращаться и в каком городе живу и сразу отключились. Посмотрела номер, а там жалобы на этот номер с 2016 года. Выспрашивают и доход и на ком квартира, машина. МОШЕННИКИ!!!

ая уксус люблю. я его и в борщ и в бульон с мельменями и ясно понятно в окрошку. но у меня гастрит поэтому я стараюсь не злоупотреблять. ну а маринованные огурцы я готова сожрать вместе с банкой.