на работу для еды уже отдельную сумку выделила в мою уже не входит
итак завтрак: перловая каша+масло, чай с молоком
2 з: смузи из киви+яблоко+молоко
обед: щи с мясом, курочка терияки, чай с лимоном
полдник: яйцо с домашним майонезом, инжир, час с лимоном
ужин: картофельная баба: картофельное тесто+лук+грибы+морковь+сметана+сыр (всего 94 ккал), чай с конфеткой (поняла, что на данный момент конфет не хочу, если только дольку нормального шоколада)
на работе как раз была долька шоколада и орехи
Воды стала очень мало пить....????

Оля, привет Вполне приемлемое меню.
У меня тоже было все более-менее, но что-то пошло не так

Оличка, доброе утро!!!

я тоже с пакетом для еды хожу.
в некоторые дни нуууууу ооооочень тяжелый

короткой тебе пятницы!

Что не так??? Давай вертать назад чтобы все было так
Учусь составлять заранее, чтобы не было соблазнов что-то не предвиденного схомячить

Привет!
Сегодня утром выставляю на работе свои контейнеры, а надо мной ржут все, с собой взяла:
2 з: смузи: молоко+банан+киви+яблоко и салат: пекинка+морковь+лук+перец болгарский+рисовый уксс 210 ккал
обед: щи с мяском, перловка с курочкой 512 ккал
полдник: сыр и груша, чай зеленый 223 ккал

на 1 завтрак была кукурузная каша с маслом сливочным, морковь тертая со сливками, кофе с молоком 456 ккал
на ужин планируется (по запросам трудящихся) плов

Приветик
Ого какой набор продуктов для работу

Ага, два контейнера уже опустошила а все равно голодно-холодно

По меню то не должно быть голодно. А холодно то понятно у нас такая погодка ужас просто.

Вот и не понятно, мне всегда жарко а тут третий день на работе мерзну, а голодно потому что калорийность начала снижать, а организм из-за морозов наверное протестует. Но ничего-ничего адаптируется , я же к морозам адаптировалась

К стати, сегодня ночью проснулась, пошла пить, открываю холодильник и понимаю, что жутко хочу шоколад вот чес слово ни разу в жизни такого не было, отламываю кубик и спать, утром на весах от вчерашнего веса -500 Наверное каждую ночь буду так делать

- привет)) не рискуй)))