Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.

Nedovercivaja

Olga-Volga писал(а):

ванчоус
Сладкира
Нет. Нет. Нет. Тренировалась фотки с телефона на комп, уменьшать, и т.д.
Вчера вечером ТАК хотелось есть, живот рычал-урчал, мозги выключались. Терпела ради замеров-завесов.
Результат, однако, минус 1,4 за неделю.
Сегодня вес 71,3. Сама не ожидала, ну вообще ожидала, хотя бы 71,8, чтобы в конкурсе Казино достойно выглядеть.
Наела 988 ккал за вчера.
Так что до категории "нормальный вес" всего 200 гр. Пошел 10-й килограмм боя. Или радостного изменения себя в лучшую сторону, так приятнее.

С весом поздравляю! :so_happy:

Но ты там голодная-то не сиди... а то потом пойдёшь лопать всё подряд... :-)

Сладкира

Nedovercivaja писал(а):

Сладкира писал(а):

Nedovercivaja
А с гирями что делала? Как начинала?

Упражнения нашла на youtube :-)

по ним и занимаюсь.

Прости за настойчивость :smu:sche_nie:

Ищу свой путь к физактивности. А вот прямо с гирями 2х пудовыми, или все же гантельки? :-):

Nedovercivaja

Сладкира писал(а):

Nedovercivaja писал(а):

Сладкира писал(а):

Nedovercivaja
А с гирями что делала? Как начинала?

Упражнения нашла на youtube :-)

по ним и занимаюсь.

Прости за настойчивость :smu:sche_nie:

Ищу свой путь к физактивности. А вот прямо с гирями 2х пудовыми, или все же гантельки? :-):

Гантельки конечно. По 1,5 кг и одну на 3 кг. Хотя по сути она у меня 4 с копейками, у брата блины открутила...
+ приседаю с грифом от штанги (если успеваю), он 6 кг.
(Если не успеваю, то c теми же гантельками)
У меня со временем просто совсем никак.
Я из дома в 8:30, обратно в 22:30.
Выходные тоже загружены всякой фигнёй...
На дорожке хожу если успеваю 40-55 мин.
Скорость 5,5км наклон 16.

Если Ольга меня не побьёт, вот чем из упражнений занимаюсь...
https://www.youtube.com/watch?v=hAGfBjv ... TeW3qlpgDc
https://www.youtube.com/watch?v=FRDGlIJ ... TeW3qlpgDc
https://www.youtube.com/watch?v=FXDWtYsu1dQ&t=240s

Сладкира

Nedovercivaja
Ок. Спасибо за инфо

Nedovercivaja

Сладкира писал(а):

Nedovercivaja
Ок. Спасибо за инфо

Не за что. :smu:sche_nie:

Я чем успеваю, тем и занимаюсь пока... там посмотрим.

Olga-Volga

Сладкира
LoRicky
Спасибо, девочки. Знаю, что не надо, но уж так хотелось увидеть отвес. И как-то уставшей сильно была вечером, поужинала, посчитала, поняла, что мало, но после 18 догоняться не хотела. Просто читала по форуму то-сё, расслаблялась. Сама боюсь сорваться. Сегодня целый день в дороге, утренняя овсяная каша и кофе были правильные, ой, еще половинка кыстыбыйчика с картошкой, а потом в пути как-то не очень. Пришлось пообедать пиццей покупной (домашняя лучше))), 180 гр, ужин - йогурт Чудо, булочка граммов на 100 и немного фисташков. Сижу боюсь считать. Не до обжорства все, но ведь не правильное. Сейчас соберусь с силами и все скалькулирую. Пусть мне будет стыдно!
Энжи2016
Ты что не заглядываешь, видишь, расслабилась я тут в субботу ))).

Nedovercivaja
Я вас умоляю, только не заразите меня гиревым спортом еще, на мою больную голову только этого не хватало.
Ну все, посмотрела на девушку в разных носках, 2 минуты. Тоже захотелось гантелями помахать. Пока удерживаю себя насильно. Ночь на дворе.

Странности какие-то. Все пересчитала. Вышло 1490, вполне себе норма, перебор по жирам крошечный. А страх был, словно порося съела, причем живьем. Может я все же посчитала не все правильно, да уж ладно теперь. С больной и усталой головой тольео спать))).

ОличR

Ох, как тут вкусно!
Не одна я на жареной картошечке худею :-)

Энжи2016

Olga-Volga писал(а):

Энжи2016
Ты что не заглядываешь, видишь, расслабилась я тут в субботу ))).

Все пересчитала. Вышло 1490, вполне себе норма, перебор по жирам крошечный. А страх был, словно порося съела, причем живьем. Может я все же посчитала не все правильно, да уж ладно теперь. С больной и усталой головой тольео спать))).

Привет, Олечка! Привет, девочки! :-|-:

Я заглядываю :a_g_a:

, регулярно :hi_hi_hi:

, не всегда пишу :nez-nayu:

!
По поводу пересчитала - согласна, врага надо знать в лицо :-)

, лишний раз убедиться, что его и не было :-)

.

Вчера весь день с дочей провели в шопинге :son-ce:

. Как же я не люблю это дело :-)

. Но вчера был какой-то особый день - я получила удовольствие от каждой примерки :pink_glasses:

. И да, девочки - я нереальная стройная красотка ::yaz-yk:

. Прикупила костюм с юбочкой!!!!! Последнюю юбку и не вспомню, и она точна не была короткой :-(

. Тут доча как-то спросила, а какие платья у меня были, кроме свадебного :-)

.

Раз, два - и обчелся, причем, в буквальном смысле :sh_ok:

. Крутилась перед зеркалом весь вечер - перемеряла все, что можно было на меня натянуть :hi_hi_hi:

. Мне все нравится и даже отек ни чуть не огорчает :nez-nayu:

. А как поживают ваши наряды? :mi_ga_et:

Юлечка 83

Энжи2016 писал(а):

Olga-Volga писал(а):

Энжи2016
Ты что не заглядываешь, видишь, расслабилась я тут в субботу ))).

Все пересчитала. Вышло 1490, вполне себе норма, перебор по жирам крошечный. А страх был, словно порося съела, причем живьем. Может я все же посчитала не все правильно, да уж ладно теперь. С больной и усталой головой тольео спать))).

Привет, Олечка! Привет, девочки! :-|-:

Я заглядываю :a_g_a:

, регулярно :hi_hi_hi:

, не всегда пишу :nez-nayu:

!
По поводу пересчитала - согласна, врага надо знать в лицо :-)

, лишний раз убедиться, что его и не было :-)

.

Вчера весь день с дочей провели в шопинге :son-ce:

. Как же я не люблю это дело :-)

. Но вчера был какой-то особый день - я получила удовольствие от каждой примерки :pink_glasses:

. И да, девочки - я нереальная стройная красотка ::yaz-yk:

. Прикупила костюм с юбочкой!!!!! Последнюю юбку и не вспомню, и она точна не была короткой :-(

. Тут доча как-то спросила, а какие платья у меня были, кроме свадебного :-)

.

Раз, два - и обчелся, причем, в буквальном смысле :sh_ok:

. Крутилась перед зеркалом весь вечер - перемеряла все, что можно было на меня натянуть :hi_hi_hi:

. Мне все нравится и даже отек ни чуть не огорчает :nez-nayu:

. А как поживают ваши наряды? :mi_ga_et:

КАк это классно. Покупать не то что налезает, а то, что нравится :a_g_a:

. Я сама сейчас балдею :smu:sche_nie:

Sever

Юлечка 83 писал(а):

Энжи2016 писал(а):

Olga-Volga писал(а):

Энжи2016
Ты что не заглядываешь, видишь, расслабилась я тут в субботу ))).

Все пересчитала. Вышло 1490, вполне себе норма, перебор по жирам крошечный. А страх был, словно порося съела, причем живьем. Может я все же посчитала не все правильно, да уж ладно теперь. С больной и усталой головой тольео спать))).

Привет, Олечка! Привет, девочки! :-|-: