Сижу под вентилятором. Дождя так и не было. Так, погромыхало где-то и все....

Залезла сегодня в шкаф: решила померить кое-какие вещи. В прошлом году отдала кучу вещей, в которые не влезала. Дала объявление на сайт. Самое интересное, что пришла бывшая родительница, точнее, опекунша детей.

В свое время дочь ее звкрыла в квартире 2 малышей и ушла в неизвестном направлении на гульки. Соседи услышали плач, позвонили дедушке и бабушке. Те приехали, забрали детей: одному около 3 лет было, другому чуть больше года.
Лишили дочь родительских прав и оформили опекунство. Еще третий ребенок был - девочка, но они еще раньше ее забрали.

И вот она пришла за вещами..Так я на радостях все, что висело более двух лет, отдала. А смысл хранить, если не ношу. Не влезаю. А ей в самый раз...И ей хорошо, и у меня вешалки освободились...

В общем, устроила примерку. То, что нравится, можно надевать, но впритык. Но уже надела.

Мой отчет.

Боялась вставать на весы из-за дыни.... Хотя для меня она очень сытная. Есть так и не захотелось вчера...
Весы с утра показали - 500 гр

Просто радуга
Привет Наташа

Приветик, Ирина. Рада тебя видеть...виртуально. Пойду тебя хвалить.
Съела пшенную кашу...Прям во вкус вошла варить каждое утро каши. Раньше ленилась...

Вечер...

Сутра попробовала погулять. Вышла, буквально на 15 минут хватило: очень жарко. В 10 утра уже хорошо за 30 градусов.
Купила арбуз сегодня. К радости, попался спелый. Нафаршировала перчик. Котейка тоже получила свою порцию - палочку от укропа. Гоняла ее по коридору.

Приспособилась шагать под песни группы "Садко". У них есть очень ритмичные, но все в народном стиле. Не так давно открыла их для себя: послушала, как они пели с Сумишевским, понравилось. Нашла концерт в Москве в их исполнении. Сами пишут слова и музыку. В общем, шагаю под музыку. Попугай и тот пляшет под эти песни.

Так что свои 6000 шагов я отскакала... Упражнения сделала..

Мой отчет.

Привет, дорогая! Я в восхищении! Поздравляю тебя, очень-очень рада за тебя!!! Просто грандиозно!!! На сегодняшний день уже более 5 кг наверное сбросила? Потрясающе!



На меня физ. нагрузка тоже так действует, отвлекает от чувства голода. Поэтому стараюсь вечером обязательно потопать с Лесли, либо просто прогуляться.




Смотрю, и шагов прибавила!





Я тоже именно с этой целью "типа" на ИГ, чтобы вечером не есть. Пока калории не считала, тоже за отведённое время могла переесть. Так что для меня это просто такой психологический приём. Тем более, скачала себе на телефон приложение "трекер голодания", он показывает, сколько я голодаю, сколько ещё осталось и какие процессы происходят в организме. Прикольно. Мне помогает не хомячить вечером.

Привет, у тебя первые 5 кг ушли. Эт хорошо. Поздравляю.

Спасибо, девочки, огромное, за поддержку.

Итак, прошло ровно 10 суток, как я начала считать калории. На сегодняшний день я без сожаления рассталась с 5,2 кг, о чем нисколько не жалею...
Сегодня весы показали - 300 гр


Что хочу сказать? Оказывается, нет ничего сложного в подсчете калорий, да и времени это занимает совсем немного, по крайней мере у меня. Благодаря 5 приемам пищи голова вообще не думает о еде. Самое приятное, что если раньше я сладости ела несколько раз в течение дня, да еще в приличных количествах, то сейчас у меня нет такого желания. И даже мыслей таких нет. Хотя я ем сладкое каждый день и отказываться не собираюсь. Просто теперь хватает совсем немного.

В чем разница: раньше гоняла чаи, молоко, кефир со сладким вместо еды, а сейчас - после еды. А когда уже сыта, то и на сладкое смотришь вяло, а не с горящим взглядом и желанием съесть все вкусности разом. Словом, кому как, а для меня подсчет каорий очень подходит и попутно дисциплинирует.

Кстати, о меркантильном...Финансы, которые просто улетали на сладости каждый день, теперь на месте.

Просто радуга
Молодец Наташа , а бонусом ещё и экономия