Спасибо, солнце! Обязательно возьму на вооружение!

К@теринчик
А я решилась спросить товарища,чего это он так решил быстро умереть?
Может к какому-то сроку человеку нужно покинуть этот бренный мир...

щас пойдем посмотрим, чего он ответил...

Софи, я по твоему сообщению и нашла

Надеюсь он вернётся после 30 часов

Ну посмотрим... я еще за Мартовским котом посматриваю... Правда у Владимира более трезвое отношение к жизни... не скажу, что я полностью согласна с его методой, но и она имеет право на жизнь...

Тоже..
Но там вроде все в пределах разумного и его взглядов на жизнь...
Да и вес нормальный для мужчины, и 8-10 кг вообще не критично ни в ту ни в другую сторону... Даже если и проголодает с недельку тоже ничего страшного-вода -каки выйдут. Циферку нужную увидит и успокоится.. на деле то кг 2-3 живой массы только и потеряет...
А вот облако... Тут понаблюдаем.
Попкорном запаслись ???

Интересная метода "учусь голодать на сухом"

Угу... Даже устроилась поудобнее

Катя, привет
гостей принимаешь?
Прочила дневничок от и до, некоторые моменты по 2 раза.
Посмотрела твою тренировку, хорошая по интенсивности,. Я тоже делаю круговые, но у меня 6 упр вместе с прессом, а тебя 8+ пресс , на 4м круге я бы уже сдулась совсем, хилая я Не могу понять ТВБ и ТНБ делаются одна за другой, вроде же одна и та же широчайшая работает или это чтобы сэкономить время, не бегать по тренажерам?

Привет, Лена!

Гостей принимаю с удовольствием... Вот хотела к тебе заглянуть после нашего с тобой разговора в личке - а у тебя оказывается и дневничка нет - меня постиг облом

У меня вес маленький, поэтому и упр побольше и кругов я делаю 3... ТВБ и ТНБ одна за другой, да ширшайшая работает, но в ТНБ еще мышцы добавляются... Делаю последовательно друг за другом для экономии времени... хотя в принципе можно и разнести между жимами рук...