Читаю дневничок Лары с Минусфунт, на днях прочитала про калорийность цикория, навеяло....заинтересовалась, полезла глубже изучать вопрос о калорийности кофе. Оказалось, что калорийностью молотого кофе можно пренебречь, что очень порадовало.
А то у меня набегало за день 55 ккал на кофе. А я считала так, как на пачке написано, заваривала 4г сухого кофе.
Начиная с понедельника пересчитала по нулю. Ура, ура!

Ленусечка, привет!

Почитала я и твои примеры про желания и еще раз убедиласъ, что нужно очень хорошо контролировать свои мысли.
Вот действительно, почти всё сбывается. Иногда в лучшую сторону от твоих представлений, а иногда и в худшую.
Я отношусъ к наверное к пессимистам и вижу всегда сначала негативные стороны, а потом уже позитивные.
Надо учиться перестраивать мышление.

Спасибо за истории!

Mauschen, привет

, главное извлекать пользу из таких историй и делать правильные выводы!

Доброго утречка и денечка!

Сегодня вес 80,8 кг.
Результатом этой недели в лучшем случае будет ТВН 0, а в худшем привес . Во как!
На сегодняшний день за 4 дня недели СКН 2066 ккал из-за превышения в понедельник и во вторник.
СКН превышает на 181 ккал, о каком похудении я могу говорить.
Только точно соблюдая ежедневную калорийность можно говорить о похудении.
А с такой недисциплинированностью не на что рассчитывать.
Посыпаю голову пеплом.

Ленусечка
Привет! Не надо, не посыпай... лучше пойдем на прогулку - это помогает, я проверяла

У всех есть свои глюки и тараканы, которые мешают. Они немного разные, но есть у всех. Иначе было бы скучно . А так - игра в «кто-кого» всю жизнь.

Я до сих пор не понимаю, как это все работает, очевидно, что даже при соблюдении ВСЕХ условий невозможно удерживать ровную калорийность, это довольно условно. Но!!! Ведь работает же Поэтому «тупо » следуем и получаем удовольствие от процесса

Присоединяйся, СЮДА, будем ходить вместе.

hydrangea
Согласна с тобой полностью
К шаганию вместе пока не готова, спасибо за приглашение, не хочу начинать, если знаю, что не получится.
Режим дня и ежедневный список дел пока не позволят посвятить этому очень полезному делу время.

Подвинься, пожалуйста, я рядом с тобою присяду - мне тоже пеплу немного не повредит
Как же легко про...ется(вместо точек каждый может подставить свое ) результат.
Один понедельничный вечер в кафе, даже без какого-либо ощущения переедания (разве заметишь лишних 450ккал!), даже без тортика (но правда, не без спиртного) принес +1,0кг, который до сих пор не удалось полностью убрать. При наилучшем раскладе ТВН+400 будет.

ksu_una

Как же легко и быстро набираются и как же трудно, долго, нудно убираются.
Несправедливо

Вот-вот-вот!
Мы все очень похожи в этом

Доброго субботнего утра!
Вес растет, сегодня 81,4 кг.
Вчера калорийность была 1503 ккал. Что тут скажешь... очень замедленно идет процесс.
Съела лишку давно, отложилось сейчас.
Мало сказать, я в шоке!
Чего-то я устала от этого, даже не расстроилась.
За 15 недель похудела с 84 до 81,4, всего 2,6 кг. Смешной результат.
Конечно, не голодание, вполне достойное питание, можно сказать, что без особых усилий, но хочется результата.
А в настоящее время вес растет, за 5 дней ТВН 81,3, СКН 1953ккал, привес 0,5 кг. Как к этому относится???
Пускаю это дело на самотек, потому что делать не знаю, руки опустились...