О, да! Истину глаголишь Мысль-слово-дело!

Юлетта
Молли По
ну всё, всё... запозорили... больше не буду так выражаться . слово не воробей, вылетит - не поймаешь... знаю, знаю... впредь буду выражаться яснее.

6 февраля 2012 года. Вес 65,2 кг.

день выхода из очередного зажора.

ну вот и отметили в пятничкО день варенья подружки. а любой зажор у меня, как помню, ранее трех дней не заканчивался . так что сегодня - очередной выход. разгружаюсь от наеденного на 1% кефирчике . литрик один. хорошо так себя при этом чувствую... . надеюсь, что до конца недели скину то, что наела, а потом и дальше вниз по килограммовой лестнице! а тааам... внизу лесенки ждем меня супрАйз!!! куплю себе коротюсенькие шортики

Хорошая мотивация А я прям что-то не могу себе ничего придумать, ещё и вес либо печально стоит, либе грустно подпрыгивает Завтра разгруз себе, пожалуй устрою... надеюсь будет как хороший пинок вес испугается и сползёт вниз ммммдааа... совсем уже

а ежели давно стоит, вместо разгрузочного дня устрой себе НАгрузочный день! 500 гр обезжиренной говядины. И ВСЁ. вот это отвесик у тебя будеееет

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
7 февраля 2012 года. Вес 63,8.

11:56.

разгрузочный день прожит на УРРРА!!! и... к моему удивлению, всё наетое за три дня непосильным "трудом" слетело так, будто корова языком слизнула. вот так рааадость! а я то уж намылилась только к концу недели расквитаться за грехи. так значит побегу я дальше по своей лесенке вниз за новыми отвесиками!!!!!

Дааааааа! С мяса-куры вес просто тааааеттт. Без соли только!

Настасья)
Молли По
Девочки, да ем я мясо (только не пол кило сразу, конечно ) а от курятины скоро закудахтаю Подозреваю, что либо такой жёсткий ПМС, либо из-за моей печёночки (она не очень хорошо работает) Вот вчера, представляете, траванулась хурмой ела одни сухари и кисель (ну и остальные последствия отравления, конечно )... мало того, что мне было плохо, сегодня вес страшно офигеть, просто офигеть! ещё повысился плюс как бонус опять появилась изжога Настроение минус ноль

Юлетта
Ого. Все-таки похоже, ты что-то не то делаешь... Слишком жесткие рамки? (сегодняшний вес от сухарей - они ж разбухли, втянули водичку - уйдет). А в целом проблема - то что минус 0 настроение. надо менять ситуёвину!

8 февраля 2012 года. Вес 63,8.

9:57 утра.

Короче, я сегодня наказана...
Вчера весь день всё делала правильно, а потом... на ночь натрескалась. не скажу, что очень прям много, но всего по-немножку - это факт. я и пару квадратиков шоколадки тёмной умяла, и малюсенький кусочек творожного тортика умяла, пару сухариков с орехами, кружечку 1,5% молока к сухарикам, и грамм 100 макарончиков, жареных с яйцом... ммм... в общем-то, честно говоря, с них то, с макарончиков, всё и началось. как-то особо вкусно я их в этот раз приготовила, вроде и жира не много было (мужа стараюсь тоже в рамках держать, а ужин этот именно для него предназначался, ну.. и... маленько осталось... для меня.... ). короче говоря, вкус получился отменный, муж тоже был в восторге. ну вот... а за макарончиками и всё остальное, вышеописанное пошло в ход.
а самое главное, что я вчера еще и рыбку приготовила. да такую вкууусную, что просто пальчики оближешь
делюсь рецептом!
Взяла филе тилапии сухой заморозки, разморозила, разумеется, сначала полностью, затем обмакнула в "панировку для рыбы с перцем и лимоном", соль не добавляла абсолютно, затем филешки в один слой уложила на низкую решеточку, поставила в аэрогриль и оставила готовиться на 20 минут при температуре 180 градусов. запах на кухне был потрясающий, и, конечно, равнодушной я не осталась, кусочек попробовала. вкус просто фантастический. то мизерное количество жира, которое было в рыбе, стекло. при этом рыба было нежной, на сухость не было и намека... волшебно...

Рыыыыбааааа... Чет меня прям тянет на нее! Пойду поем тунца. И рыбалку устрою в морозилке... может, кто заплыл, а я и не знаю
Настасья)
Не наказывай себя. Вчера уже наказала, нахомячилась, чем не надо - сегодня себя пожалей, покорми полезной едой и во время!