Electa: вдруг завтра зомби-апокалипсис, а я не в форме =)

tiagnitania73

electa писал(а):

.даже так сходу и не вспомню когда мне вообще последний раз было стыдно

ну эт правильно :a_g_a:

но я тебя на сколько лет то старше, а 2 тренировки в день нормальное дела, а пару раз в неделю и три :a_g_a:

electa писал(а):

Уборку в жопу

о, тут я с тобой согласна, правда сама в 4 утра дом вымыла, психическая :nez-nayu:

electa

tiagnitania73
да ты вообще терминатор :-)

и какой-то временной портал по ходу открыла))

"старовата" - это я исключительно себя имела в виду. Возраст - он же в голове. Может, и я себя настолько молодой почувствую, что буду бахать ну не по две-три - а хотя бы по одной трене, но каждый день) но пока - нет ни желания, ни сил, ни потребности :ne_vi_del:

ну и так мы же разные по темпераменту там, энергии и прочему. Я знаю девчонок, которые и с явным ожирением, как электровеники, все везде успевают, заражают энтузиазмом и вообще. А я только сейчас себя более-менее энергичной стала чувствовать, а то как неповоротливая квашня сидела, когда и не так много лишнего веса было.

tiagnitania73

electa писал(а):

Возраст - он же в голове

вот с этим согласна, все в голове :a_g_a:

electa

tiagnitania73
Вот-вот, можно и в 20 себя чувствовать дряхлой развалиной, и в 80 - вполне бойкой молодухой. Короч, я сразу не поняла про твое "не стыдно", но никого своим "старовата-с" задеть не хотела точно)) я пишу жеж исключительно про себя.

electa

Отчет за вчера:

✔️питание 1500ккал+
✔️вода 2л+
✔️вакуум +
✔️массаж щеткой +
✔️тренировка +

Вчера были в круговой два статический приседа - капееееец, едва выдержала 40 сек на первых кругах, потом тупо не могла :ps_ih:

горели и тряслись ляхи и икры ужасно, кое как удавалось "выправиться" в другую позу за 20 сек для следующего упражнения... вообще статика мне тяжеловасто дается - да и в йоге тоже. НО.... мышцы опять не болят! Я думала не встану вообще. В общем, не понимаю пока, что происходит, но продолжаю :nez-nayu:

tiagnitania73

electa писал(а):

Короч, я сразу не поняла про твое "не стыдно", но никого своим "старовата-с" задеть не хотела точно)) я пишу жеж исключительно про себя.

Да я шучу

electa

Чой-то накрывается мой марафон медным тазом :ps_ih:

праздники - вымораживают. Мои все отдыхают до среды ну и обычные такие для выходных дней движняки по большей части вне дома... в субботу считала, а в пятницу, воскр и сегодня выходят из-под контроля :nez-nayu:

завтра - опять выходной. С тренировками тоже не выходит.

В общем, это конечно не страшно. Просто растягивается во времени.

Я на самом деле люблю считать)) без разницы что - килограммы, деньги, детали, калории. И раскладывать по полочкам. Когда все посчитано и разложено, на душе как-то спокойней))) Комфорт у всех свой. Мне вот сейчас не комфортно, хотя умом понимаю, что налегаю-то на овощи и мясо и ничего криминального не случится. Но к себе, к своему чувству меры я доверие утратила ровно тогда, когда нажрала свои 96. И вернуть его, это доверие, даже не знаю - получится ли)) без периодического контроля)

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Re: Electa: вдруг завтра зомби-апокалипсис, а я не в форме =)
Да! Самое главное. Вернусь в строй в среду.

electa

Все, отгуляла праздничные дни, снова в строю сторйнеющих :-)

Вчера прикинула на сколько ела - получилось на 1600ккал где-то, с БЖУ мрак полный) в воскресенье переела солидно и вообще не то, что нужно. В понедельник и пятницу вроде более-менее прилично все было, по крайней мере, не хватала все подряд как прожорливая чайка.

еще вчера/сегодня с утра пробовала делать волну наули от скуки на вакууме))) точнее "выделять" прямые мышцы и вращать бедрами при этом - каааапец непросто это все ... мышц, конечно, еще не видно, но два вытянутых мешочка с дрябленьким жирком вполне себе выделяются :-)

и все на этом. Но хоть чувствуется, что мышцы пресса есть и они работают как-то (пытаются), вакуум-то я делаю давненько и уже особого напряжения нет, такого как в первые месяцы. Точнее вообще нет. Даже по дыхалке прогресса нет. Так что пришло время усложнить задачу.

electa

я сегодня молодец :ta-ne-c:

✔️питание 1500ккал+
✔️вода 2л+
✔️вакуум +
✔️массаж щеткой +
✔️тренировка +

Тренировки начала заново с первой. На этой неделе будет опять три по любому, может на выходных таки созрею еще до растяжки, тогда будет 4... но очень сомневаюсь. На выходные как раз планов громадьЁ :-)

electa

Сегодняшний день начинается со старой русской традиции - наказывай невиновных, награждай непричастных... Интересно, когда мне захочется перечитать дневник через год-два или более лет (а вдруг), я вообще вспомню что имела в виду?)) избегаю писать о личном и вообще транслировать информацию о себе и семье/близких в сети, но... иногда так хочется. Однако понимаю, что потенциального вреда от этого будет больше, чем какой-то пользы или облегчения, увы :nez-nayu:

Правила форума

Electa: вдруг завтра зомби-апокалипсис, а я не в форме =)

Кто сейчас на конференции