Ну я придерживаюсь другой логики - мне надо взвешиваться каждый день, чтобы знать какой рацион был правильный, когда получился отвес, когда - привес... ТОЛЬКО взвешиваться надо реально в 1 месте, в одно и то же время и в одной и той же одежде - это верно!

Я уже привыкла взвешиваться по утрам. Многолетняя привычка - на голодный желудок с утра.
Но только если уж ОЧЕНЬ хочся, то могу в любое время.

Спасибо за приглашение к чаю.Люблю зеленый с жасмином и мятой.Я к стати весонаркоман.взвешиваюсь по поводу и без повода.Однажды мужа просила,что бы спрятал батарейку и что? -за неделю набрала прилично!!!Безконтрольно мне нельзя.Я даже обязательно вечером взвешиваюсь,и уже предполагаю ,будет ли отвес на утро!А иногда перед ужином.Смотрю,что мне по весу можно съесть...

А чтобы мышца не уходила, нужно те самы 2 кг в месяц + задействовать мышцы, чтобы организм знал, что они тебе нужны.
Просто может случится такая фигня, что мышцы уйдут, а их место жирок радостно займет (((((

Lansik
Leon
Я тоже не могу прям не взвешиваться - мне прям надо Хотя...кто сказал, что это плохо?
Leon
Тогда будем с тобой пить зеленый с мятой - я тоже такой люблю)
rainbow
Второй день уже поднимаю ноги, но ничего не болит... странно... должно ведь?

Итак, вчера не нарушала, на сегодня полдня уже распланировала, а перекусывать и поужинать чем не знаю... ну если ужин я придумаю, то чем мне перекусить - помогите плиз!
Не взвешивалась! Завтра взвешусь)

Кстати, не забыть бы купить бананы на завтра! А кто там собирался завтра со мной на банановую разгрузку? mamo4ka23 ты не забыла?

Погоди, заболит еще. Ты чего боли ждешь? У меня ноги вчера вечером так прихватило... Видно рабочий бег по лестнице помог Еще бы нервные клетки не тратить там!!!!!

Ну я жду боли в прессе - я же ноги поднимаю
Или не ждать?

Значит начала с правильного количества! Крипатура начинается от того,что не правильно подходим к этому вопросу.Я когда начинала раньше чем то заниматься,то начинала с 5-10 раз,и потом уже добавляла по ходу дела...Вот и не болело...Так что ты все правильно сделала....

Ну вообще по идее побаливать должно (НЕ БОЛЕТЬ!)...а так значит ты скорее всего что-то неправильно делаешь и у тебя не мышца работали, а позвоночник, например. Это опасно.