Вечер вечер темнота потеряли мы кота
Это так, лирика.
Занимаюсь понемногу зарядкой, вчера руки ноги мучала, сегодня велотренажер в течение получаса. А до 10 кг никак не дойду
Еду соблюдаю

ну потерпи немножко. На следующей неделе точно будет! Главное, верь!!!

молодец!!!

Праздники и дни рождения виноваты, от них никуда не деться А ты молодец И коридор у тебя хороший, мне терпения не хватает, я всё хочу коридор занизить, но это не есть хорошо. Вот и сегодня у меня не запланированный разгрузочный день на морковке, так как прошлый был провален блинами и конфетами.

Vieras
Maya.asya

Вот и я глядя на твой коридор и результат уже задумываюсь снизить коридор. А потом подумаю и не снижаю. Мелькает еще мыслишка вообще повысить его. Но тогда я до 10 вообще не дойду, а хочется

Терпение моим достоинством можно назвать с большой натяжкой

Cudo-Udo


а зачем, если вес снижается и объёмы уходят?

а вот тут не соглашусь. Мне кажется, твоим девизом сейчас является поговорка - Терпение и труд всё перетрут!
Ты спокойно соблюдаешь коридор, не уходишь в зажоры, спортом занимаешься по мере сил и здоровья, привечы переносишь без паники....разве это не терпение?
Продолжай в том же духе! И будет тебе и минус 10, и минус 15

Привет Вот и правильно, нужно прислушиваться к своей интуиции, к своему внутреннему голосу. Что хорошо для одного, то может оказаться плохо для другого. Обязательно должен быть индивидуальный подход. Советы выслушать можно, но делать как подсказывает сердце и разум.

Сегодня в том же духе не получилось! Такой шебутной день (не хочу матом ругаться), что попав домой я приговорила бутылочку черного козла и иду спать.
А советы твои Танюш мне очень помогают, я прислушиваюсь, спасибо

Мне вчера вечером так коньячка захотелось, да закусить кружочком лимончика, посыпанным сахарным песком и растворимым кофе Наверно день такой был Хорошо что я была на работе

Всем привет, утро доброе.
Сегодня на весах показалась цифра 76,0. Это значит что я дошла до рубежа снижения в 10 кг. Шла очень долго, 5 месяцев с маленьким хвостиком, но дошла. Осталось её закрепить и идти дальше.
Коридор питания пока снижать не буду, у меня через день ощущения что еды мало. Может даже попробую увеличить на 100 калл.
Вчера вечером у нас началась метель и сегодня с утра на улице сугробики
Это три моих тюльпана из-под снега торчат. Опять макушки помёрзнут, как в прошлом году

Поздравляю
У нас вчера тоже самое, с утра снег выпал, метель была и казалось, что зима вернулась Тюльпаны жалко