А!забыла написать-суп из смеси бобовых сварила,завтра на ужин.творогу мало,только на перекус на бутерброд хватит.

АхмедоваЛейла

жирно-калорийно? Кстати, а дочка как питается?

желе калорийность от пропорций будет сильно зависеть
для:
томатный сок 250 гр
желатин 15 гр
КБЖУ: 46.2/6.47/0.58/3.89
вообще вбей в анализатор сок и желатин, он посчитает, потом взвесь готовое. Если нет возможности взвешивать - уменьши вес готового на массу желатина просто))) оно так и выходит

да как питается.... с моей колокольни если рассуждать-просто безобразно раз в день если сядет как следует поесть -уже хорошо (и уже даже неважно,что именно) овощи не заставишь,одну бы картошку жареную (ладно хоть отварную стала есть) да вермишель жарено-вареную...супы тоже не все,да и много ли в супе том пользы для растущего организма... а с молочкой вообще ужас -только сырки творожные,в которых всё полезное если и было,то убито обработкой и добавками... беда короче.. постоянно воюем. пробовала силком кормить "моей" едой-бесполезно. находим компромисс,конечно - то густой борщ сварю,чтоб ложка стояла (рагу отвергает сразу,а тут спасает слово "суп"),то пюре делаю картофельное,а туда под шумок всего напихаю-лишь бы не видела,что именно. вот так и кормимся .... а Серега в принципе и овощи со мной поесть может,но без жирно-жареного не обойдется.да ладно,я не возражаю.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Re: Для друзей я Лялька )))) Считать калории-это так просто!!!
кстати,у меня отвес 400 за 2 дня )))) а сегодня зал,хотелось бы и завтра увидеть изменения но пока смотрю-в среднем 1 кг в неделю стабильно уходит.эт хорошо )))))

АхмедоваЛейла

хм... а что, им тренеры не промывают мозг на тему питания? Я думала у нее все правильно - гармонично, она же спортсменка...
то есть ты готовишь им и себе отдельно? заморочка, однако((( Хорошо мне, у меня нет проблем с этим, я только на себя готовлю)

У меня как раз на поллитра 30 гр желатина ))))) так что и заморачиваться не буду - твои цифры возьму. а взвешиваю я уже по привычке даже то,что не для себя готовлю

Добавлено спустя 8 минут 12 секунд:
Re: Для друзей я Лялька )))) Считать калории-это так просто!!!
Алва
ну да... ещё как промывают... они когда на выезде под присмотром тренера - там влёт идёт всё что не приколочено. как в том анекдоте "мыши плакали,кололись,но продолжали жрать кактус"... есть вещи,конечно,которые для неё свято "табу" - это всякие снэки,лимонады и колбасно-копченые вещи. но без шоколада (не горького) и конфет мы жить не можем (((( и поскольку лето,режима никакого,спит до глубокого обеда,потом задрав хвост к подружкам,всё на кусках. ладно хоть трени начались-вчера после перерыва-то пришла,всё тело ноет,даже есть попросила )))) ну вот я ей тут к её любимой вермишели тушеной капустки и подложила )))) поморщилась,поковырялась,правда долго,но съела.

Добавлено спустя 7 минут 2 секунды:
Re: Для друзей я Лялька )))) Считать калории-это так просто!!!
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
сейчас буду навертывать вчерашнее,разгребать бумаги,так что появляться буду периодически,а болтать пока некогда. так что всех целую-обнимаю,ваша Лялька

АхмедоваЛейла
скажешь потом, как тебе желеха)))
а то я то пищевой извращенец, конечно, жру всякое странное)))

Алва
необычно. хочется выпить,а оно жуется ))) соли маловато.а так думаю,что втянусь. вообще к еде стала относится как к лекарству,что ли...сначала было-НАДО, а теперь я для себя открыла приятные моменты-чем проще блюдо,тем натуральней,а соответственно ,полезней. а это выигрывает во времени,потраченном на готовку..к тому же,в качестве лекарства мне ещё никто не выписывал ,например,отварную печенку под сыром ))))) а это такая вкуснятина!!!

АхмедоваЛейла
блин, вот я только вчера думала что из печени сделать, почему я не вспомнила про твою печенку под сыром!!! ведь и сулугуни как раз лежит....
такая же история) сложные блюда не хочется вообще))

Добрый день всем!



Как ты точно подметила! И я за собой подобные вещи замечаю. Раньше творог не любила,
а теперь ем и представляю, что это лекарство, причем приятное))) Что источник
кальция, жиров и белка, что мой организм ему обрадуется...
И главное, никакой долгой возни с готовкой не требуется!

А я совсем не ем то, что мне ненравится, поэтому еда как лекарство не воспринимается) Как энергия - да)