Ромашка-1978
Так я тут)
Я в отпуск не еду никуда) буду жить на даче по 2-3 дня, и по 2-3 в городе. Хотелось бы уехать за город на подольше, но тренировки... И плюс за отпуск надо поставить балкон, а там работы куча,
Сейчас вот вернулась с дачи, побежала по дневничкам)

Зацените менюшку

Алва, ну прстите, читаю видимо через одно место

Алва привет! Смотрю, ты добавлять веса стала в тренировках! Молодца! Но осторожней смотри, там чтоб без травм... Ну ты понимаешь Хорошего тебе отдыха!
Насчет менюшки... Это что, по плану было или неее? (в смысле само так вышло?)

Алва
Ролтон и колбаса - смотрю отпуск на ура проходит)))
Ох, я бы тоже ролтона навернула))) Жду недождусь когда в универ пойду и смогу с девченками схомячить его)))


Ну думаю что красное - окупается так сказать трудом дачным, да?)

moon sugar
привет)
да какие там веса))) добавляю потихоньку, где вес где повторы. Ерунда по сравнению с вами, но для меня прогресс.
alter ego, moon sugar Напугались?
Менюшка не моя, что ты что ты))))
Это результат очередной беседы с мамой о правильном питании.

Алва
фуф, а я думала это ты в отрыв уходишь)))))

Если я родителей своих менюшку составлю, то тут все упадут))))

alter ego
да мы чот сидела вечером на даче, зацепились опять за ПП, я ей говорю:
- вы недоедаете по калориям, но по составу неправильно.
она:
- да мы много едим, это ты как птичка.
Я говорю:
- давай посчитаем, что ты сегодня съела.
Я реально думала там калорий на 1500 у нее, на моих же глазах. Порции небольшие, три раза в день.
Когда посчитала - охренела просто. Вот что делают майонез, масло и конфеты((((
Особенно жиры меня убили

Алва
Даааа уж, и получилось убедить в необходимости изменения привычек питания? Или как о стену горох?
Вот вот, и я со своих творогов помру скоро, а от чебуреков в 12 часов ночи в масле жареных, блинов ночью да со сгущенкой, и картохи жареной конечно никто не умирал...
Холестерин... пока блин людям врач не скажет что извините вам теперь всегда нельзя будет есть то, то, и то и не выдаст список продуктов то не доходит к сожалению....

alter ego
я уж писала на эту тему у Шторма в дневнике, почитай, если интересно...
У маман ожирение 4 степени, гипертония, угроза инфаркта, удалена ЩЗ, суставы болят.
Кардиолог и эндокринолог ее пилят за вес постоянно. Я пилю за вес.
Пофигу.
Картошки же жареной вкусно навернуть с сарделькой, а гречку запаренную с вареным кальмаром - гадость.

Она мне говорит - у меня силы воли нет. Угу, не хочет просто. Так то я рядом с ее железным характером червяк безвольный.

Алва Блин, трудно там у тебя все (с мамой). Но ты права в том, что предложила ей все посчитать и реально посмотреть, чего она и сколько кушает... Терпения тебе, может мама все таки задумается... Тем более, она уже в возрасте и питаться ей надо максимально сбалансировано, и чтобы витамины и минералы и проч. с пищей поступало. И белка было достаточно и жира и углеводов (больше полезных, а не "пустых")... Просто на несбалансированном питании и молодые могут получить разные болячки, а что говорить о людях в возрасте, когда организм уже не так вынослив и восстанавливается медленно? Я думаю, постепенно она начнет прислушиваться к тебе, я надеюсь на это...