Доброе утро)

Зал вчера пошел получше, хотя тренировка и была интервальная.... Может, туловко вспоминает потихоньку?)))

Дрянь не ела)) надеюсь, сегодня тоже не буду)

завтрак - льняная каша и дыня, на обед - творог с кефиром (гадость же ж ), ужин - видимо, все же суши - вечер встречи с друзьями, сидеть с чаем после работы как-то будет грустно... Ну да ладно - возьму что-то вроде Филадельфии, от запеченых откажусь...

зала сегодня нет, в планах - завтра и послезавтра.

Вес 54,5.... Эххх, печально....

ЭЭхххх... плакал творог на обед.... Не смогла себя заставить - купила банку тунца.... Суть похожая, но хотя бы вкусно....
Лежит еще банка фасоли - может, попозже съем, пока после рыбы не хоцца...

ииии... на обеде был бокал шампанского.... 200мл примерно.... ЭЭээхххх, когда ж народ закончит отмечать мой ДР, неделя уже прошла, а меня все норовят напоить)))))

Вес с утра 55,7.... Далее без комментариев....

+1,2 кг за день. По еде: каша льняная 300гр в готовом виде, кусочек дыни 150гр, тунец 250гр (без масла, в составе рыба, вода и соль), два банана, бокал шампанского, два ролла вечером (легкие, незапеченые). Зала не было. Отеков визуально не вижу. Печалит это все....

Пойду сегодня в зал, может настроение поднимется...

Утро. 55кг ровно. Вчера вечером , после зала, на весах было 56,7кг. Что это, блеать?!

Я пока три недели жрала все подряд, в зал почти не ходила, хворала и валялась с паршивым настроением на диване - вес был 54-55, причем, за 55 не вылезал.

Стоило вернуться в зал, начать контролировать еду - вес полез вверх, джинсы давят, физиономия напоминает алкоголика((( Печаль....

За вчера съедено: каша льняная ок.300гр в готовом виде, фасоль пиканта , мексикансякая 530гр, киви, половинка 30гр, ибо оказалась кислая и жесткая, как антоновка и вечером две перепелки (300гр) с кусочком хлеба и пара глотков яблочного домашнего свежевыжатого сока из той же антоновки.... БЖУ почти зеленое зеленое - калорийность превышена на 6 ккал, углеводы - на 5,8гр.....

Печаль....

Sv_shadow
Не знаю... по крайне мере у тебя есть отвесы... и есть причина - вернулась в зал, может мышцы воду набрали

Алва
+300, +500, +1200, -700.... Видала я такие отвесы)))))

А мышцы на какое время воду набирают? я как-то думала: вечером отек - к середине след.дня все норм... Не?

Вот опять... Причём тут отёк ? Огородное растение с подвижной частью кисти руки не путайте.

Granit
не сочти за труд, поясни в правильной терминологии.

Вы про отёк, как физиологическое явление, просто почитайте. Увеличение кол-ва жидкости в межволоконном объеме мышц к этому никакого отношения не имеет. Это вполне здоровый процесс, в отличии от отёка.

Granit
И как долго количество жидкости остается увеличенным? Как вернуть норму? И надо ли?