@temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...

FIRYNA

У меня не по-людски :-)

я яйцами чаще ужинаю, утром в основном на автопилоте - творог, в него чиа, сверху йогурт и какую ягоду-фруктину и чашку кофе с молоком. Быстро, мне вкусно и, по моим ощущением, длительную сытость обеспечивает. С авокадо завтрак тоже понравился, возможно буду чередовать.

Temma

FIRYNA
Мне все нравится :a_g_a:

Когда что есть это дело вкуса.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Ава отпад :-)

Temma

Cattleya labiata писал(а):

Яйца в отеле в Турции мы каждый день на завтрак по паре штук ели

Oxanka 1 писал(а):

Я тоже начала с белкового омлета в отеле, и теперь конкретно подсела на яйца,

Ой спасибо что делитесь, это думаю сделает других решительней.

Очень не просто вводить новые продукты. Особенно когда не для порисоваться, а типа "теперь всегда прям так есть" конечно хочется оставить как было это нормально, что хочется но не нормально потакать и не развивать свою тарелку в лучшую сторону.

Тут рекомендации все согласованы с нормами обычного полноценного здорового питания.
Да ещеи Юля Пик, всегда следит, что бы все было по уму.
Ну и вы сами можете сверить мои рекомендации с официальными. Это открытая информация.

Поэтотому артачимся, возмущаемся.
Но
Вводим полезное разнообразное и не на месяц два - навсегда.

Temma

Вчера достала спортивный топ. Резиночки в нём аж захрустели от долгого лежания. (Позор мне) Впихнула не без усилий в него все богатство. :spruce_up:

Сдула пыль с гантелей сделала силовые на руки. :gim-nast:

С почином меня :spr_ing:

Резиночки куплены едут ко мне. Ждю :let_ter:

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
Сегодня с утра льёт как из ведра. Холодрыга.
Собакен спит, я максимально оттягивала вылезание из под одеял.
Ну вот допишу и пойду пить воду и пожалуй попу покачаю, раз утренняя прогулка пролетела мимо.
Хоть бы утихла непогода. Шагать по дождю, и с собакой и без собаки потом ещё, так себе удовольствие

FIRYNA

Temma писал(а):

Ава отпад

любимый нос гораздо фотогеничнее меня :-)

У нас дождь рисуют на все выходные. а надо как-то шагать, да. и собаку потом как-то сушить :ps_ih:

Lis blanc

Temma, Привет) Можно на ты? :smu:sche_nie:

Хочу в компанию похудейцев)

Анна Солнце

Temma писал(а):

С почином меня

С почином... :cool_cool:

мне резинки тоже вполне заходят на определенные упры дома , я резинки легкие подруге отдала, оставила себе три разные с максимальной нагрузкой... дома вполне тренироваться... :cool_cool:

У тебя гантели сколько кг?

Temma

Анна Солнце
На три и на пять на фото три

Temma

Lis blanc писал(а):

Temma, Привет) Можно на ты

Девочки даже не спрашивайте, мне очень сложно с теми кто заходит ко мне на "вы" потому что их надо запоминать, и не станешь же человеку своё тыканье навязывать.
Пожалуйта все кто на вы, вы буду благодарна если вам удобно перейти на "ты"

Temma

Lis blanc писал(а):

Хочу в компанию похудейцев

Заходи

Правила форума

@temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...

Кто сейчас на конференции