Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 дек 2025, 17:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5522 ]  На страницу Пред.  1 ... 387, 388, 389, 390, 391, 392, 393 ... 553  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 31 май 2025, 08:35 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2015
Сообщения: 1120
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 61

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Тут скорее сон улучшился от процедуры, а не от магния.

ну да, я ж до этого в ванной не зависала))))
Юлия Пик писал(а):
все профессиональные косметические процедуры с уколами под кожу связаны

Тут необходимо учитывать размер молекулы гиалуронки и сульфата магния))) Гиалуронка не пройдет однозначно)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 31 май 2025, 16:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14338
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,867

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера был срыв на колбасу...начала и не остановиться было, сырокопченую...ела с хлебом на 600 кк только колбаса :facepalm:
А начала, потому, что на 2000 КК не наелась, опять... :-) Что за хрень не понимаю. Все полезности съедаю еще на завтрак, иногда доедаю в обед. Так что все нужное было съедено ( и авокадо, и яйцо, и оливковое масло и семечки и даже овощи фрукты и морская капуста :-) ) и не хватило.
На ужин были макароны с сыром, килька в томате половина с хлебом, и немного жареной курицы крылышко - не хватило. :-) :nez-nayu:
Ладно , сегодня завтра есть время эти калории недоесть. Постараюсь за неделю выйти на 2000 кк все равно.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
А еще была полбанки горошка консервы с мазиком... с хлебом - тоже вчера на ужин... :facepalm:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 31 май 2025, 16:35 
Не в сети
Завёз вещи
Завёз вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 1190
Пол: Мужской
В наличии: 1,203

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте :-):
Запреты на продукты ведут к срывам, классика хронического похудения :-):
Калорийность у вас совершенно нормальная для взрослого человека.
Психику и организм не убедишь что нужно есть только правильную еду.
Хорошего :-):

_________________
Все мои посты, не являются обращенными лично к вам, критикой,советами или рекомендациями. У меня нет цели спорить или убеждать вас.


Изображение
Снижение веса: март 2023 - август 2024


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 31 май 2025, 17:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4780
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,445

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Анна Солнце писал(а):
Вчера был срыв на колбасу...начала и не остановиться было, сырокопченую...ела с хлебом на 600 кк только колбаса :facepalm:
А начала, потому, что на 2000 КК не наелась, опять... :-) Что за хрень не понимаю. Все полезности съедаю еще на завтрак, иногда доедаю в обед. Так что все нужное было съедено ( и авокадо, и яйцо, и оливковое масло и семечки и даже овощи фрукты и морская капуста :-) ) и не хватило.
На ужин были макароны с сыром, килька в томате половина с хлебом, и немного жареной курицы крылышко - не хватило. :-) :nez-nayu:
Ладно , сегодня завтра есть время эти калории недоесть. Постараюсь за неделю выйти на 2000 кк все равно.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
А еще была полбанки горошка консервы с мазиком... с хлебом - тоже вчера на ужин... :facepalm:


Может быть нехватка омега -3 и омега-6 или белка
Может просто еда не по вкусу, а потому уход в отрыв.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 31 май 2025, 23:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14338
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,867

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Морковкин писал(а):
Запреты на продукты ведут к срывам, классика хронического похудения

У меня как раз и нет запретов, думала съем пару тройку кружочков, а вот не получилось... :nez-nayu: :-) понесло...еще пару, потом еще пару и все...
Морковкин писал(а):
Психику и организм не убедишь что нужно есть только правильную еду.

Это точно... :-)
Prema писал(а):
Может быть нехватка омега -3 и омега-6 или белка

Сейчас уж точно всего хватает, я в жизни столько все за раз полезного не ела... :-)
Prema писал(а):
Может просто еда не по вкусу, а потому уход в отрыв.

Только это и остается... не знаю и сама не понимаю... :nez-nayu: :du_ma_et:
Сегодня и завтра дни пониженной калорийности, сама виновата... :nez-nayu: что бы не было перебора за неделю по КК.

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Прикольо, щавелевый суп порция 350г и горсть облепихи сделали мне сегодня Омегу-3 без всяких морепродуктов ))) В авокадо омеги3 очень очень мало, не в счет. :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 01 июн 2025, 02:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41644
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,112

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Ань...у меня такое же на колбасу. Поэтому совсем Не покупаю..пока это работает

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 01 июн 2025, 06:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4780
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,445

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Омега3 омеге3 рознь АЛГ - это далеко не ЭПК и ДГК

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 01 июн 2025, 13:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14338
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,867

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
Ань...у меня такое же на колбасу. Поэтому совсем Не покупаю..пока это работает

:-)
я на сосиски обычные и докторскую не так остро реагирую... а вот на сырокопченую - башню сносит...из за копчения, этого аромата офигительного наверное... :-)

Добавлено спустя 37 секунд:
Prema писал(а):
Омега3 омеге3 рознь АЛГ - это далеко не ЭПК и ДГК


ага , я прочитала, что там разные омеги-3 :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 01 июн 2025, 14:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4780
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,445

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Почему хочется сырокопченой колбасы?
Можете съесть палку копченой колбасы

Если человеку хочется копченых продуктов, то иногда это говорит о дефиците «хороших», то есть ненасыщенных жиров. Тех самых, что участвуют в формировании нейронов мозга, поддерживают нервную и эндокринную систему и улучшают метаболизм

Чем заменить: при следующем походе в супермаркет возьмите красную рыбу, орехи, оливки, авокадо и кисломолочные продукты.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 01 июн 2025, 14:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14338
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,867

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Чем заменить: при следующем походе в супермаркет возьмите красную рыбу, орехи, оливки, авокадо и кисломолочные продукты.

Что самое интересное, Наташа :-) - именно это я и ела последнюю неделю и что то дольше... :-) :nez-nayu:
Рыбу красную (горбушу и кету печеные) на завтрак, обед и ужин неделю, оливковое масло ежедневно, авокадо уже три недели ежедневно, неделю плюс еще тыквенные семечки сухие-сырые ежедневно, яйца почти каждый день + трава своя (рукола, лук, щавель, сельдерей), кефир 150г ежедневно с протеином. И после этого всего - сорвалась на сырокопченую вкусняшку ... :-) Может просто все ,что выше - это НЕ вкусняшка... :du_ma_et: :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5522 ]  На страницу Пред.  1 ... 387, 388, 389, 390, 391, 392, 393 ... 553  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, boklund, ClaudeBot, соня, Emi Ferejra, GoogleBot, GPTBot, KatiaB, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, PerplexityBot, RitaJ, sannirina, semagelena, SentiBot, syasya, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, МИЛЛАЛА, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB