Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Lis blanc

Юлия Пик писал(а):

Тут скорее сон улучшился от процедуры, а не от магния.

ну да, я ж до этого в ванной не зависала))))

Юлия Пик писал(а):

все профессиональные косметические процедуры с уколами под кожу связаны

Тут необходимо учитывать размер молекулы гиалуронки и сульфата магния))) Гиалуронка не пройдет однозначно)

Анна Солнце

Вчера был срыв на колбасу...начала и не остановиться было, сырокопченую...ела с хлебом на 600 кк только колбаса :facepalm:

А начала, потому, что на 2000 КК не наелась, опять... :-)

Что за хрень не понимаю. Все полезности съедаю еще на завтрак, иногда доедаю в обед. Так что все нужное было съедено ( и авокадо, и яйцо, и оливковое масло и семечки и даже овощи фрукты и морская капуста :-)

) и не хватило.
На ужин были макароны с сыром, килька в томате половина с хлебом, и немного жареной курицы крылышко - не хватило. :-)

Ладно , сегодня завтра есть время эти калории недоесть. Постараюсь за неделю выйти на 2000 кк все равно.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
А еще была полбанки горошка консервы с мазиком... с хлебом - тоже вчера на ужин... :facepalm:

Морковкин

Здравствуйте :-):

Запреты на продукты ведут к срывам, классика хронического похудения :-):

Калорийность у вас совершенно нормальная для взрослого человека.
Психику и организм не убедишь что нужно есть только правильную еду.
Хорошего :-):

Prema

Анна Солнце писал(а):

Вчера был срыв на колбасу...начала и не остановиться было, сырокопченую...ела с хлебом на 600 кк только колбаса :facepalm:

А начала, потому, что на 2000 КК не наелась, опять... :-)

Что за хрень не понимаю. Все полезности съедаю еще на завтрак, иногда доедаю в обед. Так что все нужное было съедено ( и авокадо, и яйцо, и оливковое масло и семечки и даже овощи фрукты и морская капуста :-)

) и не хватило.
На ужин были макароны с сыром, килька в томате половина с хлебом, и немного жареной курицы крылышко - не хватило. :-)

Ладно , сегодня завтра есть время эти калории недоесть. Постараюсь за неделю выйти на 2000 кк все равно.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
А еще была полбанки горошка консервы с мазиком... с хлебом - тоже вчера на ужин... :facepalm:

Может быть нехватка омега -3 и омега-6 или белка
Может просто еда не по вкусу, а потому уход в отрыв.

Анна Солнце

Морковкин писал(а):

Запреты на продукты ведут к срывам, классика хронического похудения

У меня как раз и нет запретов, думала съем пару тройку кружочков, а вот не получилось... :nez-nayu:

понесло...еще пару, потом еще пару и все...

Морковкин писал(а):

Психику и организм не убедишь что нужно есть только правильную еду.

Это точно... :-)

Prema писал(а):

Может быть нехватка омега -3 и омега-6 или белка

Сейчас уж точно всего хватает, я в жизни столько все за раз полезного не ела... :-)

Prema писал(а):

Может просто еда не по вкусу, а потому уход в отрыв.

Только это и остается... не знаю и сама не понимаю... :nez-nayu:

Сегодня и завтра дни пониженной калорийности, сама виновата... :nez-nayu:

что бы не было перебора за неделю по КК.

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Прикольо, щавелевый суп порция 350г и горсть облепихи сделали мне сегодня Омегу-3 без всяких морепродуктов ))) В авокадо омеги3 очень очень мало, не в счет. :-)

светдим

Ань...у меня такое же на колбасу. Поэтому совсем Не покупаю..пока это работает

Prema

Омега3 омеге3 рознь АЛГ - это далеко не ЭПК и ДГК

Анна Солнце

светдим писал(а):

Ань...у меня такое же на колбасу. Поэтому совсем Не покупаю..пока это работает

я на сосиски обычные и докторскую не так остро реагирую... а вот на сырокопченую - башню сносит...из за копчения, этого аромата офигительного наверное... :-)

Добавлено спустя 37 секунд:

Prema писал(а):

Омега3 омеге3 рознь АЛГ - это далеко не ЭПК и ДГК

ага , я прочитала, что там разные омеги-3 :a_g_a:

Prema

Почему хочется сырокопченой колбасы?
Можете съесть палку копченой колбасы

Если человеку хочется копченых продуктов, то иногда это говорит о дефиците «хороших», то есть ненасыщенных жиров. Тех самых, что участвуют в формировании нейронов мозга, поддерживают нервную и эндокринную систему и улучшают метаболизм

Чем заменить: при следующем походе в супермаркет возьмите красную рыбу, орехи, оливки, авокадо и кисломолочные продукты.

Анна Солнце

Prema писал(а):

Чем заменить: при следующем походе в супермаркет возьмите красную рыбу, орехи, оливки, авокадо и кисломолочные продукты.

Что самое интересное, Наташа :-)

- именно это я и ела последнюю неделю и что то дольше... :-)

Рыбу красную (горбушу и кету печеные) на завтрак, обед и ужин неделю, оливковое масло ежедневно, авокадо уже три недели ежедневно, неделю плюс еще тыквенные семечки сухие-сырые ежедневно, яйца почти каждый день + трава своя (рукола, лук, щавель, сельдерей), кефир 150г ежедневно с протеином. И после этого всего - сорвалась на сырокопченую вкусняшку ... :-)

Может просто все ,что выше - это НЕ вкусняшка... :du_ma_et:

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Кто сейчас на конференции