knatka
Наташ, на 2 бутерброда ушло 1 малокалиберное яйцо и 20 грамм печени, 1 ч.л. йогурта и укроп. Так что всё только выглядит страшно)

Polochka
Я понимаю, но для меня в 20 гр печени впихнуть хотя бы перепелиное яйцо, уже перебор. Не могу. Т.е. я как раз и ем на перекус 20 гр печени и 40 гр ржаного хлеба. Люблю их, но получаю этакий переизбыток ощущения от вкуса и жирности.

knatka
Поняла) Для меня вот тоже эти пару бутербродов очень сытными оказались. Хотя весу там грамм 100.

Ну вот да, сытно очень.

Для перекуса многовато, а для завтрака - самое то.

Алёнушка, привет!

яйцо сырое добавляешь, или варёное?

Инусь
Варёное)

10.10 - проголодалась. 2 небольших печёночных отбивных с тушёнными овощами.

Сегодня повышенный аппетит. Только и успеваю есть)
12.20 - большой кусок запеченной курицы с аджикой и тонким лавашом, творожок детский

У меня перекус через 5-6 часов после завтрака, для многих это называется обедом А по энергетической ценности они где-то одинаковы. Просто мне так привычней и удобней.