Может и так,но я везде пешком хожу,кроме дальних супермаркетов 8-10 км(много сумок и вода в бутылках).
А так пешком хожу,хотя у нас в семье 5 машин и 5 человек с правами.
Но моя машина больше стоит,чем ездит,я бензин экономлю,а жир расходую.
А на счет нагрузки,как для молоденькой, 25-30 лет,и с не запредельным весом 100-105 кг,ну очень слабенькая.
Я в поза прошлом году тоже пришла, в 45 лет, с весом 100+кг,но я работала и нагружалась больше...
Ну может я и не права?
Жизнь покажет,сколько она прозанимается и каких результатов добьется.

А у меня вообще только эллипсоид, дорожка и бассейн. А нагружать себя я не люблю
Правда, вот думаю, что уже пора на тренажёры садиться, чуть мышцы подкачать

На счет подкачать на малой калорийности мышцы я все же сомневаюсь,а вот в тонус привести вполне возможно.
У меня на 2000+-200 кк за 1.5 года и на средних нагрузках еще ничего не выросло.
Объемы только уходят и нигде ничего не выросло и не накачалось.
А вот мышцы - в тонусе и выносливость повысилась,сила появилась,тело подтянулось и ощущение улучшилось.
А на счет загружать себя или нет,я за нагрузку в разумных пределах!
И по чуть-чуть ее увеличивать.
Ты попробуй,а вдруг понравится?

Итог дня: 1830 кк,Б-128,Ж-70,У-172.
Вес 85.5 кг
ИМТ-29.24
Прогулка 90 минут.
Силовая 60 минут,кардио 40 минут.
Вода около 2 л.

Тогда все ОК

Я с ужасом смотрю на людей, приезжающих в магазин, который в 1-2 км от их дома, на машине
Или гоняющих по лыжне на снегоходе
Как и сколько они жить собираются, не понимаю
Если только в зал ходят...хотя вряд ли

Вот это как мне кажется самым главным, а не мышцы
Мышцы тоже хорошо, но стройное и подтянутое тело взрослой женщины вполне имеет право на существование и без рельефа
А после 50 лет гораздо важнее общее состояние и здоровье организма, а не наличие/отсутствие мышщ

Ну я езжу в магаз за два км на машине, или даже за 30 км (это когда в русский магазин) и все только на машине...

Ну во первых закупаю сразу много - а 15-20 кг таскать для девушки как то не комильфо- и спине не очень это комфортно. Лучше я без сумок с палочками погуляю, чем спину и руки сумками с продуктами нагружать.

И ещё более крамольную мысль скажу - я и в ТЗ ездила на машине. Потому что ближайший в 7 км по крутым холмам, а мой в 18 км от дома находится.
Ну нету в нашей деревне ТЗ - а то б ходила поближе.
И на озеро и в бассейн тоже на машине. Потому что далековато.
Летний бассейн в деревне нашей есть, но он 25 м всего((. Лучше я в соседнюю за 12 км поеду- там и сама ванная по больше и мест для загара больше. Или вообще на озеро)).

Luchs
Оля
Я про городских жителей, у которых море магазинов в шаговой доступности и они ходят, вернее, ездят в них каждый день
Нет нужды закупать большое количество товаров
Я тоже живу как бы за городом и мы тоже ездим закупаться раз в неделю на машине и действительно, столько вручную не упереть
Но молоко, творог, кефир и прочие расходники покупаю чаще и хожу в самый дальний магаз за 2 км, больше 3 кг не несу
А соседи наши ровесники, семейная пара, так ее муж на эти 2 км всегда везет
Мотивируют, что у нее сердце, два раза стентирование делали
Так, может, это все как-то связано?
Хотя ничего нельзя утверждать наверняка
А про твои километры вообще речи нет, конечно, машина нужна

Да, именно так! Просто подтянутое тело. Главное, чтобы ничего нигде не висело.

Я вообще ненавижу заниматься спортом и никогда им не занималась)) Но понимаю же, что надо, вот и пришлось.
Поэтому хоть кардио и то хорошо. Ну и бассейн прекрасно. Вот может и на тренажёры скоро сяду.

Андромеда-Софи
Приветик, прочитала название дневничка, и у меня челюсть отвисла
Такое похудение - это очень круто
ты пример для подражания , а я пока только в начале пути к своей мечте
Ничего если буду заходить читать про твои успехи?

Она после родов, там совсем другой разговор.
Я после младшенького больше 4 месяцев даже ходить нормально не могла, не говоря уже о полноценных силовых. Через силу с коляской бродила, дома с какой-то теткой по видео пресс покачивала, и всё, больше не могла. Правда лишнего веса не было, но всю форму растеряла, потом год понадобился, чтобы к своим показателям вернуться.
И это после ЕР, а ведь женщины и после кесарева с осложнениями бывают, и в принципе с ограничением по здоровью. Так что всех судить по себе - последнее дело.
А по поводу машины - я тот человек, который ездит в магазин на машине, даже за километр. Потому что с тяжелыми пакетами ходить вредно (а бывает и по 20кило набирается всякого), а у меня позвоночник и суставы в единственном экземпляре, напрягать я их хочу только дозированно и безопасно.