Иринка дело говорит

Просто мультивитамин это кладбище витаминов. Их так врачи называют.
Но ундевид нормальная витаминка там мультя сложена в соответствии с сочетанием витаминов между собой. Вопрос микродозинга полемический, синтетикато не черешня чтоб вёдрами.
Поэтому то что я их пъю это еще не значит что я глупая. То есть тоже вопрос полемический выходит

Вставлю свои пять копеек. Читала, что магний лучше усваивается через кожу. Хз, плацебо ли, нет, но я с английской солью как начала заплывать хотя бы раз в неделю, так и спать начала лучше намного. Не сразу, но вот разговор зашел и я вспомнила, что уже давно в три утра не просыпаюсь, хотя нервяков хватает по прежнему.

У нас пока так, первоцветы цветут..
То есть холода только отпустили...



Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Я всех прочитала, куча эмоций, спасиб, завтра отвечу. Сегодня у нас день мужа....не даёт, блин , читать и писать....

Аня, какие красивые цветы!

Тоже не знаю ничего кроме того, что это старое провереное средство. Сама не пользовалась, но от многих слышала, что

Нарциссы невероятные, у нас уже давно отцвели. Уже пионы вот-вот.
У вас как домик в лесу. Очень зелено всё

Спасибки, да, стала их кормить и покрупнее цветки...
У нас пионы видимо раннецветущие - тоже уже с бутонами стоят, только успеваю с них муравьев убирать
Ирисы тоже с бутонами стоят уже.
Домик да, крайний к лесу, лес с трех сторон.

Да, посмотрела, группа В почти вся.
Из витамин у меня калий не набирается никогда почти и биотин (Н). Группа В, А, РР давно уже набирается продуктами с избытком даже бывает.

Вот да, рассчитываю на это, что и волосы и кожу подправлю.

про кальций поняла, допью, что купила и не буду больше пить.

Вчера купила в магазине Дикси таки масло оливковое турецкое марки "Verde" Extra Virgin, маленькую баночку 250 г бум пробовать. Оригинал похоже, на этикетке много опозновательных знаков, на сайте турецком побывала. Там было какое то Колумбия из Белорусии, не рискнула, очень низкая цена.

Добавлено спустя 28 секунд:
Вес стоит, вчера 21000 шагов есть. КК выдержана.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Вчера было всего +17, но душно и как будто даже жарко, я в майке весь день до поздна на улице была. Сегодня +16 и холодно.

Добавлено спустя 22 секунды:
Ночью дожди шли опять сильные, все сырое .

Добавлено спустя 34 секунды:
Вчера не тренила - сегодня обязательно. Да и шагов наверное поменьше сегодня будет, много готовки.

Тут скорее сон улучшился от процедуры, а не от магния.
Совершенно точно и однозначно через кожу ничто не усваивается. У кожи барьерная функция, а не всасывательная.
А усваиваются разве что боевые токсины, но там много не надо и их специально под то разрабатывали.

Не зря все профессиональные косметические процедуры с уколами под кожу связаны.
А крема просто усиливают защитную функцию. Не дают сохнуть, смазывают и пр.