Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

Vukolova

MariyaV писал(а):

Ир, я тоже тогда попробую через день. Вчера осилила 4 мили, не понравилось, тяжело и долго. И не весело :-)

. Буду тогда 3 ходить через день. Может вес и пойдет? Я уже думаю если в субботу не сминусую, переходить с медленного на умеренное. Но это пока только думки. Я еще с вами 10 раз посоветуюсь.

Мань, мне тоже 4 и 5 не нравятся - нудно и тоскливо, не знаешь когда закончится... Мне больше всего 2 нравятся - и бодрячок и не сложно
Ну давай посмотрим что из этого выйдет и будем тогда корректироваться

MariyaV

Давай. А что нам еще остается? :-)

Только скучать буду по 2 милям. Значит у меня сегодня выходной :ta_n_cor:

cnutty

Vukolova писал(а):

cnutty

Оль, гибкость - не мое второе я :sh_ok:

, я так никогда не смогу как в этой йоге для начинающих :-(

так тебе и не надо сразу так)) делаешь, как можешь, главное, четко технику соблюдать :-):

я счас вот по этому занимаюсь, там подинамичнее, но начинать с нее нельзя, надо сначала технику асан освоить, иначе травмоопасно
https://www.youtube.com/watch?v=HsJQP6n ... tnOG8Qa2IV

Vukolova

cnutty писал(а):

так тебе и не надо сразу так)) делаешь, как можешь, главное, четко технику соблюдать :-):

я счас вот по этому занимаюсь, там подинамичнее, но начинать с нее нельзя, надо сначала технику асан освоить, иначе травмоопасно

Ой мамочки :sh_ok:

, а я точно эту асан освою? У меня с координацией полный швах :-(

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

MariyaV писал(а):

Давай. А что нам еще остается? :-)

Только скучать буду по 2 милям. Значит у меня сегодня выходной :ta_n_cor:

Ну подожди, а ты попробуй делать по очереди 2 или 3, либо же когда есть желание в день тренировок и ту и другую :a_g_a:

Sea Salt

Vukolova писал(а):

А за авокадо приезжай ко мне - я выбирать умею

Научи выбирать заочно, пожалуйста, я не умею... :smu:sche_nie:

cnutty

Освоишь) Это только кажется, что трудно. Главное правило -- ничего себе не драть и все делать мягко и спокойно. Дошла до своего предела, постояла, подышала, расслабилась, чувствуешь, что стала помягче, на выдохе двигаешься чуть дальше. В йоге нельзя себя насиловать, все делается плавно, ты ищешь свой предел и равновесие, а не экзамены сдаешь.

Vukolova

Я-Галина писал(а):

Научи выбирать заочно, пожалуйста, я не умею... :smu:sche_nie:

Галь, а я и не знаю как - его щупать надо :-)

На ощупь он должен быть чуть мягковат, сам весь зелененький без черных точек и пятен, гладкая блестящая (ну не мутная :nez-nayu:

) поверхность, около пимпочки не должно быть плесени. а если чуть на попке его сковырнуть - там должно быть все светлозеленого цвета, а не темного. Как то так....

Vukolova

cnutty писал(а):

Освоишь) Это только кажется, что трудно. Главное правило -- ничего себе не драть и все делать мягко и спокойно. Дошла до своего предела, постояла, подышала, расслабилась, чувствуешь, что стала помягче, на выдохе двигаешься чуть дальше. В йоге нельзя себя насиловать, все делается плавно, ты ищешь свой предел и равновесие, а не экзамены сдаешь.

Вот с равновесием то у меня прямо беда бедовна :cry_ing:

cnutty

Vukolova писал(а):

cnutty писал(а):

Освоишь) Это только кажется, что трудно. Главное правило -- ничего себе не драть и все делать мягко и спокойно. Дошла до своего предела, постояла, подышала, расслабилась, чувствуешь, что стала помягче, на выдохе двигаешься чуть дальше. В йоге нельзя себя насиловать, все делается плавно, ты ищешь свой предел и равновесие, а не экзамены сдаешь.

Вот с равновесием то у меня прямо беда бедовна :cry_ing:

так в том и фокус, что она его развивает, в процессе :-):

Vukolova

cnutty писал(а):

так в том и фокус, что она его развивает, в процессе :-):

Ооооооо, тогда мне это точно очень надо!!!

Правила форума

Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

Кто сейчас на конференции