Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Настёныш85

Лелёк
Доброго утра :-|-:

Лелёк

Настёныш85
Привет! :-|-:

Новая аватарка! :cool_cool:

RioSaphier писал(а):

Леночка,не переживай ты не одна поправляешься!

Вот утешила! :-)

Я уже не могу. Вчера опять был ужин с салатами, жареным мясом и тортиком! :ps_ih:

Свёкор завтра рано утром улетает на Камчатку, мы устраивали прощальный ужин. Правда, я старалась держать себя в руках. Сегодня даже у меня -400. Но это я видимо позавчера так "оттопырилась", что вчерашний ужин для моего организма показался просто голодовкой... :hi_hi_hi:

Но правда, я уже устала от обжорства... Прямо чувствуется тяжесть в желудке и во всём теле. Тренировки забросила. Ужас. С сегодняшнего дня беру себя в руки. Как бы не был велик соблазн скинуть сразу и много, разгрузы принципиально пока исключаю, чтоб они опять не перешли в загрузы. Постараюсь уменьшить питание и возобновляю тренировки.

Настёныш85

Лелёк
С Отвесом тебя :cool_cool:

Лелёк писал(а):

Правда, я старалась держать себя в руках.

Молодец

так держать и всё у нас получится :yo:

Александра1989

Я Оксаночка

Лелёк
Ленулькин, привет!!! :-|-:

я смотрю у нас с тобой все как всегда - борьба-обещание-борьба-разгруз-борьба-загруз-борьба. :-)

живые, однако :a_g_a:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк

с отвесиком тебя!
На счет питания - буду ограничивать себя, пока к тренировкам не вернусь.
А на счет спины вот скоро пойду - точно уже должны сказать что и как

Лелёк

Александра1989
Привет, Сашуля! :-|-:

Я Оксаночка писал(а):

у нас с тобой все как всегда - борьба-обещание-борьба-разгруз-борьба-загруз-борьба.

Ну, да - вся жизнь борьба, покой нам только снится! :-)

Но если честно, с началом новогодних праздников у меня не было особой борьбы, я сдалась и постоянно переедала... :smu:sche_nie:

Были жалкие потуги внести перелом в ситуацию с помощью разгрузов, но не получилось... :nez-nayu:

Всё, больше не буду дёргаться. Коридор + физнагрузки вот мой девиз! :-)

ЕНКА
Ой, ну ты главное не особо там голодай, не истязай себя раз организм и так пострадал... Как выздоровеешь, всё наверстаешь. Главное - здоровье. Может, тебе заливное приготовить, для суставов полезно, и сытно, и не так уж калорийно. :du_ma_et:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк
О заливном я и не подумала - а ведь такая вкусняшка - обожаю. Спасибо за советик

Лелёк

ЕНКА
Не за что! Раз любишь, тем более - надо организму всеми возможными способами помогать. Странно, что тебе никакую мазь не назначили, или массаж например... Хотя при травмах, наверное, нельзя делать массаж... :du_ma_et:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк
Мне назначили мазь кетонал, таблетки кетонал и еще мидокалм. Я мазать мажу 2 раза в день, а таблетки только мидокалм раз в день пью(прописали 2 раза). У меня такой кошмар с желудком от них сделался, вот я и сократила прием таблеток. Они обезбаливающие - так лучше я боль перетерплю, чем проблемы с желудком еще начнутся

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции