Еще минус 200 г!!!
Не кушать когда нет голода -


Вернулась на шестерочку - 69.9



Прогулялись отлично.
Еще йогой сегодня позанимаюсь.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Завтра куплю вакуумирующий прибор.
И какое-нибудь блюдо су-вид приготовлю.

https://www.allpax-food-stories.de/reci ... sous-vide/

Мммммм....
не хочу всё то что у меня в холодильнике, хочу вот эти су вид вкуснятины

С шестерочкой!

Таки пообедала.
Тарелка пестрого салата с 100 г креветок, 2 ст.л. отварного нута, 1 ст.л. масла льна, несколько ложек кефира, аджика, 2 щепотки семян (смесь лён, тыквенные, подсолнечные), 2 кофейные ложки фурикаке. Вобщем "само здоровье".
Десерт: мороженое из вишни, банана, творога, стевии. Миксанула и готово.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:


Спасибо!!

https://youtu.be/4el5X4bsVY0

Вот решила себе ресницы нарастить.
я тоже ненавижу каждый день краситься.
Сделаю себе подарок

Классно Новый Год для меня начинается!!!

Много всяких приятных новых идей и починов.
И отвесы вроде как пошли. Буду стараться не оплошать...

Вот здесь заказала себе полоски для отбеливания зубов. Пора освежить белизну зубов.
Думала еще где-то остались дочкины, всё обыскала, а нету их.... мне тогда одного раза хватило, и долго были белые достаточно, несколько лет....

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
https://whiteningstripskaufen.de/

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:
Йогой не занималась. Как-то суставы устали после вчерашних танцев и сегоднящней ходьбы.
Тише едешь - дальше будешь.

Друзья угостили домашним пирогом. Съела 2 куска. (Жир прямо чувствовался). Больше не буду. Худеть так худеть.

Elena Prekr.
Ты ,Лена ,вообще молодец, все шуршишь что то , активная такая....а я вот все с большим пузом от углеводистого обжорства хожу....все в себя не могу прийти.....
А я когда хочу зубы побелее сделать, просто пару дней содой дополнительно чищу....тоже хорошо отбеливает....

Мне это всё как бы пора уже делать. Это не какой-то акционизм нервозный. Думаю-думаю, потом начинаю осуществлять.
Новый мотиватор мой – блогер Алёна Бузанова.
Ну и у мужа юбилей в конце января, будет праздновать в начале февраля, большой сбор народу будет. Хозяйка должна прилично выглядеть.

Аня, содой не советую тебе зубы свои тереть. Эмаль может пострадать. Сода имеет крупные абразивные крупинки и делает микроцарапины на зубах.

Мы в СССР так делали. Никаких средств не было кроме зубного порошка и зубной пасты...(((
Кроме того, сода может отчистить налёт, а на сам цвет эмали никак не влияет.
У меня налёта нет совсем. Просила несколько раз зубных врачей сделать мне специальную чистку, всегда отказывают – нет налёта, и чистить нечего. Даже на деньги мои не зарятся.

Добавлено спустя 45 секунд:
9:15. Аппетита еше не было.

Завтракала в 10.
В 12 яблоко.
Обедала в 16.
Ужинала в 20:00
Новые режимы питания вырисовываются.
Все приемы пищи буду делать стандартные пока не захочется конкретно нового. Большой пестрый салат + порция белкового продукта ( 100- 150 г). Сегодня белок: креветки 100 г, курогрудка 100 г, творог самодельный с йогуртом.
Вечером зачем-то поела фиников, кешью и темного шоколада.

Вакууматор не купила. Тот что нашла в магазине, не понравился чего-то. Марку эту не люблю. clatronik. Так уж быстро кинуться в приключение су вид не получается.
Ну ничего, салат из тертой сырой свеклы ещё не кончился