Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

Vukolova

светдим писал(а):

я то дошла..потом начала разгонять и вот +++ :sh_ok:

Да ты что

?

Vukolova

Я-Жанна писал(а):

Ир, я не против, что ХУДЕЮТ.. Я поняла так, что нужно на ПОДДЕРЖАНИЕ переходить... видимо не правильно поняла... говорю.. сегодня день у меня такой... видимо не тырнет :-)

Ты все правильно поняла, они мне просто советовали отдохнуть от похудения, раз вес стоит

Vukolova

светдим писал(а):

а чо мне нра :-)

..кушать стока. :ta_n_cor:

.вот тока чо придумать шоб не липло по бокам :nel-zya:

Мож растворителя попить :-)

?

Добавлено спустя 44 секунды:

Я-Жанна писал(а):

вот и я дошла... а потом в отпуске на Н\Г набрала.. и теперь они у меня туда-сюда... туда-сюда... :-(

И ты никак? Во блин засада...

cnutty

Vukolova писал(а):

cnutty писал(а):

а сколько раз в неделю ты тренируешься? стресса не добавилось в последнее время?

6 раз в неделю каждый день по 30 минут Джилл, 2 мили с Лесли по утрам вместо зарядки и 3-4 километра 4-5 раз в неделю с работы иду пешком

каждый день по 30 минут? а не хочешь сделать через день и по часу? за 30 минут ты только выходишь на начало жиросжигания.

Vukolova

cnutty писал(а):

каждый день по 30 минут? а не хочешь сделать через день и по часу? за 30 минут ты только выходишь на начало жиросжигания.

Оль, мне тяжело по часу, я пробовала, но делаю тогда в пол-силы.

светдим

Vukolova писал(а):

светдим писал(а):

я то дошла..потом начала разгонять и вот +++ :sh_ok:

Да ты что

?

а то...говорю. вся жизнь БОРЬБА!! :dra_chun:

Vukolova

светдим писал(а):

а то...говорю. вся жизнь БОРЬБА!! :dra_chun:

Так и жить с нарушенной напрочь обменкой :-(

....

светдим

Vukolova писал(а):

cnutty писал(а):

каждый день по 30 минут? а не хочешь сделать через день и по часу? за 30 минут ты только выходишь на начало жиросжигания.

Оль, мне тяжело по часу, я пробовала, но делаю тогда в пол-силы.

смотри.... в этом что то есть..даже если в пол-силу :smu:sche_nie:

..но после 20 мин...начинают тока гореть жиры...и поэтому я дорожку начинала 30,40 а сейчас 60 мин...и не надо прямо убиваться..надо ВРЕМЯ шоб включилось сжиросжигание!!!поэтому по 45 мин !! ноо через день..может даже тебе даст возможность сдвинуть вес :cool_cool:

Vukolova

светдим писал(а):

смотри.... в этом что то есть..даже если в пол-силу :smu:sche_nie:

..но после 20 мин...начинают тока гореть жиры...и поэтому я дорожку начинала 30,40 а сейчас 60 мин...и не надо прямо убиваться..надо ВРЕМЯ шоб включилось сжиросжигание!!!поэтому по 45 мин !! ноо через день..может даже тебе даст возможность сдвинуть вес :cool_cool:

Ну дайте мне тогда какую-нибудь видео тренировку с таким временем и сбалансированную :smu:sche_nie:

Пожалуйста :smu:sche_nie:

cnutty

Vukolova писал(а):

cnutty писал(а):

каждый день по 30 минут? а не хочешь сделать через день и по часу? за 30 минут ты только выходишь на начало жиросжигания.

Оль, мне тяжело по часу, я пробовала, но делаю тогда в пол-силы.

делай 45 минут. потом увеличишь. просто ты и отдыхать телу не даешь, и не кормишь его. разнообразить нагрузки попробуй. День йога, к примеру, там час проходит, как нефиг делать. день кардио, день силовая. отдыхать надо минимум два дня в неделю!

Правила форума

Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

Кто сейчас на конференции